Vegan adalah gaya hidup yang dilakukan oleh sebagian orang, mereka hanya mengkonsumsi makanan tertentu.

Lalu kita bertanya, kira2 apa manfaatnya ya jadi vegan?

Ternyata vegan memiliki manfaat dari segi ilmu pengetahuan. Pola makan vegan tidak hanya membantu menurunkan berat badan, juga memberikan beberapa manfaat kesehatan lainnya. Di percaya, pola makan vegan bisa menjauhkan beberapa penyakit seperti penyakit jantung, beberapa tipe kanker dan diabetes.

Ini adalah rincian manfaat vegan buat ente bre.

Kalo ente mau jadi vegan, itu berarti bahwa ente akan menjauhkan diri dari daging dan berbagai produk hewani.

Dengan demikian, asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh akan di dominasi oleh buah, biji-bijian, kacang-kacangan dan sayuran lainnya.

Makanan yang masuk ini memberikan serat, antioksidan dan senyawa tanaman yang bermanfaat buat tubuh.

Vegan harus tetap memperhatikan pola dan makanan yang masuk ke dalam tubuh, tujuannya supaya nutrisi yang masuk tetap berimbang.

Semua orang pasti ingin tubuh yang ideal. Ternyata vegan juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Beberapa hasil penelitian membuktikan bahwa pola makan vegan bisa menurunkan berat badan, lebih efektif daripada pola diet lainnya.

Orang yang lagi diet pasti di batasin mau makan berapa piring dan semua kalori yang masuk bakalan di hitung. Hal ini berbeda dengan vegan, mereka di ijinkan untuk makan sampai terasa kenyang.

Vegan bisa membantu untuk menurunkan gula darah, mencegah diabetes tipe 2 dan mencegah penurunan fungsi ginjal.

Peneliti juga menunjukkan bahwa vegan bisa menurunkan kadar gula darah dan mengurangi gejala polineuropati pada penderita diabetes.

Menurut WHO nih, beberapa kanker bisa di cegah asalkan ente makannya di atur.

Misalnya nih, mengkonsumsi Legum secara teratur bisa bantu cegah kemungkinan kanker 9-18%.

Mengkonsumsi banyak buah dan sayur juga bisa mengurangi resiko kematian akibat kanker sampai 15%.

Mengkonsumsi kedelai bisa mencegah resiko kanker payudara pada wanita.

Menghindari beberapa produk hewani bisa mencegah kanker prostat.

Intinya kanker pada jauh lah bre.

Penyakit jantung adalah satu penyakit yang paling membunuh, serangan jantung bisa terjadi kapan saja dan sangat mematikan.

Ingin jauh dari penyakit jantung? Tampaknya vegan bisa membantu ente untuk jauh dari penyakit jantung.

Kolestrol adalah salah satu pemicu penyakit jantung. Kolestrol menumpuk di dalam tubuh karena kita terlalu sering mengkonsumsi makanan yang berminyak.

Kolestrol bisa hilang jika kita menjadi vegan, rata2 yang mereka makan adalah sayur-sayuran alami tanpa minyak.

Mereka yang vegan juga memiliki gula darah yang rendah, makanya mereka jarang kena darah tinggi.

Gimana, tertarik gak jadi vegan?