ibnu.majah
TS
ibnu.majah
5 Makanan Dan Minuman Yang Ternyata Bisa Bikin Agan Kram Otot


Kram otot sampai sekarang masih menjadi kendala bagi olahragawan.

Selain mengganggu aktivitas saat berolahraga, adanya rasa sakit yang bukan main dikala kram membuat kita merasa seperti disiksa.

Kram saat lari memang sakit,namun tak begitu masalah karena tinggal berhenti dan istirahat.

Namun menjadi masalah apabila agan sedang berenang di kolam yang dalamnya 2 Meter dan tiba-tiba agan kram, di otot kaki pula.

Latihan agan seketika menjadi perkara hidup dan mati.

Penyebab kram yang paling umum adalah kurang pemanasan,sehingga otot menjadi kaget saat beraktivitas.

Tapi, jarang diketahui bahwa makanan juga berpengaruh terhadap kram otot.

Kram jenis ini disebabkan tubuh kekurangan beberapa unsur, antara lain:
1.Magnesium
2.Kalsium
3.Kalium

Dan Ternyata, beberapa makanan berikut mampu mengganggu ketersediaan unsur tersebut dalam tubuh.

Berikut makanan dan minuman yang bisa buat agan kram dilansir dari Kelasspartan.com

Spoiler for Minuman dingin dan es:


Spoiler for Minuman Bersoda:


Spoiler for Minuman Manis:


Spoiler for Alkohol:


Spoiler for Kafein:


Jadi,saya sarankan kepada agan-agan sekalian untuk tidak mengkonsumsi makanan dan minuman tersbut sebelum olahraga agar agan tak kesakitan karena kram ototemoticon-Cendol Gan
Diubah oleh ibnu.majah 17-09-2018 03:04
tien212700
tien212700 memberi reputasi
1
1.3K
8
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
The Lounge
icon
922.4KThread81.3KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Ikuti KASKUS di
© 2023 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved.