Sumber Foto: Success Magazine

Dilansir dari situs Betterhuman.coach.me, ada lima hal kecil yang secara tidak kita sadari ternyata bisa menyedot kebahagiaan kita.

Langsung aja to the point, kita sedot ilmunya:

1. Kebiasaan Gak Nepatin Janji
(kepada diri sendiri dan orang lain)

Banyak orang punya kebiasaan menjanjikan sesuatu ke orang lain, tapi sayangnya gak janji ke diri sendiri. Seperti harapan-harapan yang kita panjatkan pas ulang tahun atau resolusi awal tahun, kita bilang "kita akan hidup sehat, lakuin sesuatu yang bikin kita sehat, tapi perasaan kita berkata lain. Akhirnya, kita malah ngelakuin hal-hal yang kita inginkan."

Lama-lama jadi kebiasaan dan kehilangan kekuatan untuk mengontrol pikiran kita.

Kata-katamu harus jadi kehormatanmu.

Cara terbaik untuk mendobrak kebiasaan ini adalah menjanjikan diri sendiri untuk menghadiahkan diri sendiri setiap kita menyelesaikan satu gol. Latih otak untuk menyelesaikan gol-gol kecil untuk meraih gol-gol yang besar.

2. Kebiasaan Snoozing Alarm Agan

Snoozing Alarm, terus lanjut tidur lagi? Kalo dilakuin tiap hari, diam-diam ini bakal bikin nyesel di kemudian hari.

Dengan snoozing alarm, itu salah satu bentuk kekalahan pertama Agan di hari itu. Dan kemudian membawa Agan kepada berseri-seri kesalahan.

Raih kemenangan kecil pertama kali di pagi hari.



Lebih menang lagi, kalo Agan lanjut beresin kasur pagi hari.

3. Kebiasaan Ngeliatin Hape atau Smartphone Sebelum Tidur



Faktanya, kalo Agan googling "Blue Light Blocking Glasses" agan akan menyadari berapa banyak layar, bahkan layar TV, menjadi sinyal bagi otak untuk tetap terjaga.

Ngerasain insomnia akhir-akhir ini? Mungkin smartphone Agan bisa jadi salah satu alasannya.

4. Kebiasaan Menyesali Hal yang Sudah Gak Bisa Agan Kontrol dan Lakukan Lagi



Gimanapun juga, kata-kata tersebut bikin kita berangan-angan akan sesuatu yang gak bisa kita kontrol lagi dan lupa buat ngeliat kebaikan yang ada saat ini.

Daripada ngomong hal tersebut ke diri sendiri, mending ngomong "Lain kali, saya akan..."


5. Kebiasaan Bilang "Iya" Terlalu Banyak

Pernah ngerasa gak sih pas lagi pingin fokus ngerjain tugas, eh ada ajakan hang out. Atau lagi fokus, eh ada berita yang lagi hot nih, "gue gak boleh ketinggalan".

Ujung-ujungnya, capek sendiri. Kerjaan belom kelar, hmm..TS rasa semua orang ngalamin deh.

Mesti ambil sikap buat bilang enggak sama hal-hal yang bukan prioritas kita.

Sumber: Betterhuman Coach