1.Apel



'Satu apel sehari dapat menghindarkan Agan dari penyakit'. Ada berbagai jenis apel yang tersedia di pasaran. Apel mengandung serat, karbohidrat dan vitamin penting. Kalo Agan bosen makan apel secara langsung, Agan bisa menjadikannya salad, jus atau smoothies.

2. Telur



Telur merupakan salah satu makanan yang paling dicintai para atlet. Telur mengandung protein tinggi. Agan bisa makan telur setiap saat sepanjang hari. Ini menyediakan semua protein yang dibutuhkan tubuh.

3. Susu



Minum segelas susu di pagi hari sangat baik karena susu mengandung kalsium, protein dan sifat hidrasi yang membantu tubuh mendapatkan energi. Agan bisa menambahkan buah ke susu dan menjadikannya shake yang sehat!

4. Dada Ayam



Nah ini di yang paling ane demen! Dada Ayam~ Daging ayam mengandung protein dan mendukung perkembangan otot, jadi otot Agan bakal lebih cepet muncul kalo Agan rajin makan dada ayam.

5. Ikan Salmon



Salmon adalah sumber vitamin dan asam lemak Omega 3 yang sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung. Selain itu Ikan Salmon juga tinggi protein. Jadi kalo Agan suka makan salmon, insyaallah Agan sehat wal afiat Gan!







Sumur : https://she.id/article/3160/5-makana..._source=kaskus