- Beranda
- The Lounge
Ente Gugupan Gan, Ini Dia Solusinya! 👈
...
TS
iskrim
Ente Gugupan Gan, Ini Dia Solusinya! 👈
Ente Gugupan Gan, Ini Dia Solusinya!
Sifat orang itu berbeda-beda yah gan meskipun itu satu keluarga,
ada yang sangat santai dan tenang menghadapi persoalan hidup, ada pula yang sebaliknya, serba cemas dan gugupan sampai keluar keringat dingin. Seseorang yang sedang gugup biasanya ada penyebabnya, mungkin karena tidak siap dengan suatu jawaban, atau memang tipikal yang pemalu.
Nah, bicara soal gugup ane punya cara sederhana nih man-temans, gan and sista, yang mungkin bisa membantu ente ketika situasi tak terduga ini meng’invasi’ ente…
SOLUSI 1
Tarik Nafas Dalam, Gan
Dengan menarik nafas dalam-dalam dan mengatur pernafasan,
otomatis akan membuat diri ente jadi lebih rileks, Gan. Bernapas dengan teknik yang benar yaitu dengan menarik napas panjang dan dalam, tujuannya agar organ-organ dalam tubuh ente bekerja secara optimal.
Caranya: hirup napas dari hidung sebanyak-banyaknya sampai perut membesar kemudian tahan untuk awalnya bisa 30 detik, lalu udara dibuang lewat mulut sampai perut mengempes lagi. Untuk hasil terbaik hirup dan buang dengan durasi yang sama.
SOLUSI 2
Persiapkan Dari Awal, Gan
Salah satu penyebab orang mudah gugup misalnya adalah
karena dia nggak memiliki bekal untuk sebuah jawaban. Atau ia benar-benar nggak ada persiapan untuk tampil didepan umm misalnya. Buat ente yang emang suka gugupan, lebih baik diawal sebelum acara buatlah draft atau catatan kecil agar bisa menuntun ente untuk menghadapi persoalan di depan dan siap untuk meberikan jawaban.
SOLUSI 3
Tetap Tenang
Yup, apapun yang terjadi ente tetap dan harus tenang.
Dengan tenang harapannya adalah ente jadi bisa berfikir lebih jernih, jauh dari emosi dan tentunya nggak akan gugup lagi
SOLUSI 4
Tertawalah
Ini adalah pengobatan mura dan meriah secara psikologi.
Dengan tertawa otomatis beban ente bisa berkurang, otot, darah, dan otak akan rileks dan menerima oksigen segar kembali.
SOLUSI 5
Alihkan Fikiranmu, Gan
Dengan mengalihkan fikiran bisa menjadi obat sementara gan.
Ketika ente menjadi pusat perhatian segeralah alihkanperhatian pandangan dan fikiran. Angga saja yang di depan ente adalah bayi-bai dewasa atau tanaman yang diam seribu bahasa. Cara ini cukup efektif tapi tidak bisa berlangsung lama.
SOLUSI 6
Berwudhu lah!
Wudhu banyak manfaatnya Gan, jika sebelum mulai melakukan sesuatu yang besar
sebaiknya kita berwudhu aja dulu, manfaat lain dari berwudhu adalah air yang membasahi wajah dan permukaan kulit bisa mencairkan dan menyegarkan fikiran, otomatis kegugupan ente bisa dikurangi.
SOLUSI 7
Meditasi
Cara ini juga cukup ampuh, namun bagaimana jadinya jika waktu
yang ada begitu singkat hingga nggak sempet untuk meditasi segala? Kuncinya cuma satu, fokus! Gunakan kesempatan yang ada untuk fokus sebaik-baiknya, dengarkan suara hati, bukan suara dari luar. Dengan berfokus pada pokok permasalahan maka akan lebih mudah untuk diurai permasalahannya.
Dari tips-tips diatas pastinya ngebantu ente banget dong gan...
Apalagi kalau udah lancar komunikasinya. Namun tetap bagi sebagian orang
mungkin masih aja ada yang gagal action, mungkin memang sifatnya introvert banget,
beraninya 'lewat belakang'.
Solusi terakhir buat sifat introvert yah komunikasi lewat
sosial media atau chit-chat lewat forum Kaskus tercinta ini.
Menurut ane ini kesempatan emas buat ente coba gan,
silahkan pedekate melalui forum Kaskus yang kerjasama dengan OPPO.
Curahkan deh segala isi hatimu di situ siapa tahu ada jawaban positif
dan lebih serunya lagi bakal ada emoticon khusus nya Raisa
dan berhadiah keren punya.
Kagak nyeseeel dah! Cek dibawah ini deh biar lebih jelasnya...,
guk
>> Rekomendasiin HT, gan <<
Main ke koleksi HT iskrim dan thread lainnya
>> klik disini gan <<
Sifat orang itu berbeda-beda yah gan meskipun itu satu keluarga,
ada yang sangat santai dan tenang menghadapi persoalan hidup, ada pula yang sebaliknya, serba cemas dan gugupan sampai keluar keringat dingin. Seseorang yang sedang gugup biasanya ada penyebabnya, mungkin karena tidak siap dengan suatu jawaban, atau memang tipikal yang pemalu.
Nah, bicara soal gugup ane punya cara sederhana nih man-temans, gan and sista, yang mungkin bisa membantu ente ketika situasi tak terduga ini meng’invasi’ ente…
SOLUSI 1
Spoiler for :
Tarik Nafas Dalam, Gan
Dengan menarik nafas dalam-dalam dan mengatur pernafasan,
otomatis akan membuat diri ente jadi lebih rileks, Gan. Bernapas dengan teknik yang benar yaitu dengan menarik napas panjang dan dalam, tujuannya agar organ-organ dalam tubuh ente bekerja secara optimal.
Caranya: hirup napas dari hidung sebanyak-banyaknya sampai perut membesar kemudian tahan untuk awalnya bisa 30 detik, lalu udara dibuang lewat mulut sampai perut mengempes lagi. Untuk hasil terbaik hirup dan buang dengan durasi yang sama.
SOLUSI 2
Spoiler for :
Persiapkan Dari Awal, Gan
Salah satu penyebab orang mudah gugup misalnya adalah
karena dia nggak memiliki bekal untuk sebuah jawaban. Atau ia benar-benar nggak ada persiapan untuk tampil didepan umm misalnya. Buat ente yang emang suka gugupan, lebih baik diawal sebelum acara buatlah draft atau catatan kecil agar bisa menuntun ente untuk menghadapi persoalan di depan dan siap untuk meberikan jawaban.
SOLUSI 3
Spoiler for :
Tetap Tenang
Yup, apapun yang terjadi ente tetap dan harus tenang.
Dengan tenang harapannya adalah ente jadi bisa berfikir lebih jernih, jauh dari emosi dan tentunya nggak akan gugup lagi
SOLUSI 4
Spoiler for :
Tertawalah
Ini adalah pengobatan mura dan meriah secara psikologi.
Dengan tertawa otomatis beban ente bisa berkurang, otot, darah, dan otak akan rileks dan menerima oksigen segar kembali.
SOLUSI 5
Spoiler for :
Alihkan Fikiranmu, Gan
Dengan mengalihkan fikiran bisa menjadi obat sementara gan.
Ketika ente menjadi pusat perhatian segeralah alihkanperhatian pandangan dan fikiran. Angga saja yang di depan ente adalah bayi-bai dewasa atau tanaman yang diam seribu bahasa. Cara ini cukup efektif tapi tidak bisa berlangsung lama.
SOLUSI 6
Spoiler for :
Berwudhu lah!
Wudhu banyak manfaatnya Gan, jika sebelum mulai melakukan sesuatu yang besar
sebaiknya kita berwudhu aja dulu, manfaat lain dari berwudhu adalah air yang membasahi wajah dan permukaan kulit bisa mencairkan dan menyegarkan fikiran, otomatis kegugupan ente bisa dikurangi.
SOLUSI 7
Spoiler for :
Meditasi
Cara ini juga cukup ampuh, namun bagaimana jadinya jika waktu
yang ada begitu singkat hingga nggak sempet untuk meditasi segala? Kuncinya cuma satu, fokus! Gunakan kesempatan yang ada untuk fokus sebaik-baiknya, dengarkan suara hati, bukan suara dari luar. Dengan berfokus pada pokok permasalahan maka akan lebih mudah untuk diurai permasalahannya.
Dari tips-tips diatas pastinya ngebantu ente banget dong gan...
Apalagi kalau udah lancar komunikasinya. Namun tetap bagi sebagian orang
mungkin masih aja ada yang gagal action, mungkin memang sifatnya introvert banget,
beraninya 'lewat belakang'.
Solusi terakhir buat sifat introvert yah komunikasi lewat sosial media atau chit-chat lewat forum Kaskus tercinta ini.
Menurut ane ini kesempatan emas buat ente coba gan,
silahkan pedekate melalui forum Kaskus yang kerjasama dengan OPPO.
Curahkan deh segala isi hatimu di situ siapa tahu ada jawaban positif
dan lebih serunya lagi bakal ada emoticon khusus nya Raisa
dan berhadiah keren punya. Kagak nyeseeel dah! Cek dibawah ini deh biar lebih jelasnya...,
Spoiler for :
guk
>> Rekomendasiin HT, gan <<
Main ke koleksi HT iskrim dan thread lainnya
>> klik disini gan <<
0
36.5K
161
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
922.7KThread•82.1KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru