Hobby
Batal
KATEGORI
link has been copied
879
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/53d2293a9e7404b4708b4798/12-cara-berhenti-dari-kebiasaan-kebanyakan-mikir
Alhamdulillah HT#4 ane gan :malus thanks mimin,momod & all kaskuser Kebanyakan mikir (overthinking) adalah keadaan ketika kamu sering menghabiskan waktu berjam-jam buat mikirin hal-hal yang k
Lapor Hansip
25-07-2014 16:54

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’

Past Hot Thread
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’


cek repost

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’

HT

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’

Quote:
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’

Kebanyakan mikir (overthinking) adalah keadaan ketika kamu sering menghabiskan waktu berjam-jam buat mikirin hal-hal yang kamu sendiri nggak sadar -apakah itu penting atau nggak buat dipikirin. Nah, lho!

Overthinking biasanya muncul ketika kamu menghadapi masalah. Kamu mungkin harus membuat keputusan besar dalam hidupmu. Apakah keputusan yang kamu ambil sudah benar atau salah? Lalu, apa yang terjadi ketika ternyata kamu salah mengambil keputusan?

Nah, ketakutan dan kekhawatiran itu lho yang bikin kamu jadi overthinking. Padahal, penelitian selama lebih dari 20 tahun nggak bisa membuktikan kalau overthinking bakal berakibat baik. Sebaliknya, overthinking justru menghambat penyelesaian masalah. Kamu nggak bisa berpikir rasional dan nggak punya inisiatif atau motivasi. Hmm…bahaya nggak tuh?

Di artikel kali ini Hipwee mau berbagi tentang cara berhenti dan mengubah kebiasaan overthinking. Langsung simak, yuk!

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’

1. Hindari Hal-Hal Yang Membuatmu Overthinking


Quote:Overthinking bukan sifat yang dibawa sejak lahir, tapi kebiasaan. Prosesnya langsung dan cepat. Jadi, begitu dapat masalah, seketika itu juga kamu ingin berpikir karena kamu panik. Lalu, kamu nggak sadar kalau udah mikir selama berjam-jam dan tetap nggak dapat solusi apa-apa.

Sebaiknya, kamu bisa mempelajari situasi. Sudah berapa kali kamu bersikap seperti ini? Langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah menjauhi sumber-sumber masalah. Apa aja sih yang bikin kamu banyak berpikir? Bisa jadi soal pekerjaan, rencana cari beasiswa, atau karir di masa depan. Pikirkan kalau emang kamu rasa itu penting dan harus dipikirkan sekarang. Kalau belum saatnya, sebaiknya lupakan dulu.

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’


2. Pilih Teman Yang Membuatmu Ceria. Jauhi Mereka Yang Bikin Kamu Galau, Sedih, Dan Mikir!


Quote:Siapa yang ada disekitarmu biasanya akan berpengaruh pada dirimu sendiri. Yup, akan lebih baik jika kamu bisa menjauhi mereka yang selalu bersedih atau hidupnya rumit. Pasalnya, secara otomatis hal-hal negatif itu akan berpengaruh pada dirimu.

Misal, temanmu merasa hidupnya gagal karena Drop Out dari kampus. Ketika mendengarkan dia curhat, kamu justru ikut-ikutan galau dan mikir keras tentang masa depanmu sendiri. Kamu berpikir kenapa sampai saat ini belum bisa dapat pekerjaan dengan gaji fantastis yang bisa dipakai buat beli pulau. Ya elah…

Nah, akan lebih baik kalau kamu berkumpul dengan teman-teman yang menyenangkan. Mereka yang tau apa arti bahagia dan hidup dengan pandangan positif. Teman-teman yang bisa menemanimu melewati setiap hari dengan keceriaan.

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’


3. Jangan Suka Menyendiri


Quote:Bagi kamu yang merasa punya kebiasaan overthinking, sebaiknya hindari kesempatan buat sendirian. Semakin sering kamu sendiri dan berdiam diri maka semakin parah kebiasaan overthinking-mu itu.

Mengurung diri di kamar, tidur-tiduran di kasur, atau melamun akan memancing otakmu untuk memikirkan hal yang nggak penting. Kemudian, kamu pun sibuk tenggelam dalam kerumitan isi kepalamu sendiri.

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’


4. Menyibukan Diri, Cari Kegiatan


Quote:Selain kalau lagi sendirian, kebiasaan banyak mikir akan muncul ketika kamu nggak punya kerjaan. Nah, itulah alasaanya kenapa kamu harus mulai menyibukkan diri. Buat dirimu sesibuk mungkin. Ikutan kelas meditasi, les bahasa Prancis, bantu-bantu ibumu masak, atau jalan-jalan ke mall. Pastikan kalau kamu nggak punya waktu buat diam dan berpikir.

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’

5. Bicara Pada Diri Sendiri


Quote:Kamu mungkin merasa lelah karena banyak hal yang muncul di kepalamu. Semakin kamu berusaha melupakan, maka semakin sering muncul.

Caranya, bicaralah pada dirimu sendiri. Katakan, “Aku nggak perlu mikirin ini. Aku nggak apa-apa. Semua baik-baik saja”. Nggak cuma sekali atau dua kali, kamu mungkin harus mengatakannya puluhan kali.

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’

6. Apa Yang Menurutmu Penting? Kamu Harus Bisa Berkomitmen


Quote:Tentu bukan sikap yang dewasa ketika kamu rela meninggalkan pekerjaan atau melupakan tugas kuliah demi sesuatu yang mengganggu di kepalamu. Misal, kamu baru saja bertengkar dengan pacarmu. Kamu sibuk menganalisa masalah untuk menentukan siapa yang salah dan siapa yang benar. But wait! Pekerjaan sudah menunggu dan dateline tugas makin dekat.

Bersikap keras pada diri sendiri itu juga penting. Kamu punya tanggung jawab dan kewajiban yang harus diselesaikan. Tunjukan pada dirimu sendiri bahwa kamu bisa memegang komitmen.

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’

7. Batasi Waktumu Berpikir, Catat Apa Yang Kamu Pikirkan


Quote:Jika kamu merasa bahwa sekarang adalah saat yang tepat untuk berpikir, sebaiknya kamu lakukan hal ini. Pertama, tentukan berapa lama kamu boleh berpikir, misalkan 15 menit. Kedua, ambil kertas dan pulpen lalu tulis apa saja yang kamu pikirkan selama 15 menit itu.

Setelah waktu habis, apa kamu sudah bisa membuat keputusan atau menemukan solusi untuk masalahmu? Kalau sudah tentu itu kabar baik. Tapi, kalau ternyata belum, segera buang kertas itu dan lakukan kegiatan lain. Waktumu sudah habis. Kamu mungkin akan memikirkan hal itu lagi, tapi bukan sekarang.

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’

8. Buat Program Atau Rencana Tertulis


Quote:Kebiasaan overthinking membuatmu memikirkan segala sesuatu dengan tidak terstruktur. Kamu emang mikir, tapi nggak jelas arahnya kemana. Akan lebih baik jika kamu bisa menterjemahkan pemikiranmu menjadi sebuah program atau rencana yang konkrit secara tertulis.

Apa yang ingin kamu raih dan bagaimana caranya? Catat langkah apa saja yang harus kamu lakukan. Misal, kamu ingin dapat IPK 4. Maka, lengkapi catatanmu, belajar setiap hari, latihan soal, aktif di kelas, dan pastikan hasil ujianmu di atas angka 90.

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’

9. Sadari Bahwa Menjadi Sempurna Itu Nggak Mungkin


Quote:Salah satu yang bikin seseorang punya kebiasaan overthinking adalah ketika mereka ingin menjadi sempurna. Padahal, nggak ada definisi yang jelas untuk sebuah kesempurnaan. Jadi, buat apa kamu berpikir tentang bagaimana menjadi sempurna.

Kamu cuma perlu menyelesaikan kewajibanmu dengan sebaik-baiknya. Ketika itu kamu mungkin nggak sadar bahwa pekerjaanmu itu sudah jadi sempurna dengan sendirinya.

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’

10. Berhenti Memikirkan Kemungkinan Buruk


Quote:Setiap keputusan yang kamu ambil mungkin bisa salah dan berdampak buruk pada hidupmu. Tapi, apa kemungkinan itu membuatmu demikian ketakutan sampai nggak berani buat membuat keputusan. Padahal, ketika kamu berani memilih, yang terjadi mungkin justru sebaliknya. Bagaimanapun, hal buruk bisa terjadi kapan saja dalam hidupmu. Kamu hanya perlu tau cara menyikapinya.

Ketika kamu merasa takut, pikirkan kemungkinan terburuk yang bisa terjadi. Lalu, tanyakan pada dirimu sendiri -apakah kamu siap menghadapinya. Yup, memang harus siap dan kamu pasti bisa. Ubah cara berpikirmu. Berhenti memikirkan kemungkinan buruk dan bayangkan kemungkinan yang sebaliknya. Hayo, berapa kali kamu pernah bilang, “wah, ternyata nggak seburuk yang aku bayangkan”.

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’

11. Pikirkan Konsep Besarnya


Quote:Kamu mungkin berpikir tentang kematian. Kapan kamu mati? Apa yang terjadi setelah kamu mati? Lalu, kamu akan masuk neraka atau surga? Bagaimana kalau ternyata surga dan neraka itu nggak ada?

Guys, kalau kamu nggak bisa menemukan jawaban untuk semua pertanyaan itu terus ngapain capek-capek mikir. Cukupkan pikirkan kosep besar dari kehidupan ini. Tarik kesimpulan akhir bahwa hidup mati manusia itu adalah misteri. Yang bisa kamu lakukan adalah menjalani hidup dengan berbahagia, berbuat baik, dan menerima.

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’

12. Berpikir Boleh. Tapi Jangan Berlebihan, Biar Nggak Overthinking


Quote:Berhenti dari kebiasaan overthinking bukan berarti kamu nggak perlu mikir ‘kan? Kebiasaan berpikir atau menjadi seorang pemikir itu juga ada bagusnya kok. Kamu bisa jadi orang yang logis dan nggak emosional. Hal ini tentu bisa sangat positif ketika kamu harus menyelesaikan suatu masalah. Asalkan, kamu bisa membedakan antara berpikir dengan wajar dan overthinking.

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’


Quote:Menurut penelitian, 73% orang yang overthinking berumur antara 25-35 tahun. Jumlah cewek adalah 57% sedangkan cowok 43%. Perbedaan yang signifikan menjelaskan bahwa mayoritas cewek itu emang overthinking. Waduh…hati-hati ya buat para cewek!

Nah, mari mulai mengenali diri sendiri. Jika kamu sadar dengan kebiasaan buruk yang kamu punya, maka segeralah berubah untuk memperbaiki diri mulai sekarang…



12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’



12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’


12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
Diubah oleh chadz1911
0
Tampilkan isi Thread
Masuk atau Daftar untuk memberikan balasan
Halaman 44 dari 45
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
26-04-2015 17:03
Threadnya manfaat banget gan, soalnya akhir-akhir ini ane suka overthinking emoticon-Cape d... (S)
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
29-04-2015 11:06
banyak mikir makin botak....
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
01-05-2015 20:35
ane juga ngalamin nih
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
06-12-2015 19:35
menurut ane harus ada komitmen, percuma
smua dilakukan abis tuh ga komit...
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
12-12-2015 21:14
makasih gan tipsnya
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
29-12-2015 01:09
Overthinking..penyakit bgt.. emoticon-Nohope
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
03-01-2016 04:16
siiip gan, nice infoh!!! ane mikirnya pengen menjadi lebih baik aja


emoticon-Toastemoticon-Toastemoticon-Toast
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
03-01-2016 18:50
ane lagi banyak pikiran nih gan emoticon-Ngakak (S) ngaskus salah satu cara buat mengalihkan itu semua emoticon-Ngakak (S)
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
03-01-2016 21:21
tidur aja biar gak mikir emoticon-Ngakak (S)
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
25-04-2016 15:09
Bnyk2 kegiatan jgn sering menyendiri di dlm rumah terus
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
27-04-2016 21:43
Mantap mas gan bacaan nya
Jujur gw orang nya emang overthinking
Dan alhasil banyak yang hanya wacana dalam otak gw doang tanpa melakukan apapun .
Dari bacaan ini gw dapet benang merah nya insyallah bisa gw terapin di diri gw sendiri
Thanks sharing nya
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
22-05-2016 22:44
kebanyakan mikir sih gak ya, yang bahaya itu kelamaan mikir emoticon-Cape d... (S)
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
24-05-2016 17:32
kalo boleh gw tambahin
coba baca buku stop worying and start living
buku yg nuntun biar bener2 "hidup"
emoticon-Toast
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
04-06-2016 17:03
overthinking bikin capek doang gan, emoticon-Cape d... (S)

12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
02-09-2016 05:15
bener banget bray over thinking bikin ga jalan - jalan
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
13-09-2016 18:20
ane mau catat ah dibuku diary ane , ane suka overthinking soalnya
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
20-09-2016 17:02
waah bener gan, kita jgn kebanyakan mikir...
selain cepeeet tuaa
emoticon-Wow emoticon-Wow

kita semakin banyak kehilangan peluang bagus, karena keburu diambil orang lain emoticon-Belum Tidur
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
16-10-2016 16:56
ijin simak ganemoticon-Traveller
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
19-10-2016 15:09
yang nomor 9 itu rada susah. bawaann orok kali. gue gak pernah suka kalau ada hal yg gak sesuai dengan plan awal. Huhmm apa yah? Ada rasa bangga dan puas kalau semuanya tuh berjalan sesuai rencana. Sempurna gitu, tapi yah emang manusia gak ada yg sempurnalah emoticon-Salam Kenal
Diubah oleh chrysthana
0 0
0
12 Cara Berhenti Dari Kebiasaan ‘Kebanyakan Mikir’
19-10-2016 22:16
hidup gak lepas dari nama nya berfikir..kita buat komen aja mikir apalagi mau menghindari yg nama nya mikirremoticon-Traveller
0 0
0
Halaman 44 dari 45
icon-hot-thread
Hot Threads
obrolan-hangat-logo
Obrolan Hangat
Copyright © 2020, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia