Khasiat Jagung Untuk Kesehatan Mata,- Jagung termasuk salah satu makanan dengan kandungan kalori tinggi yang bisa memenuhi kebutuhan kalori harian. Jagung biasanya digunakan sebagai salah satu bahan resep masakan, bisa dicampur dalam sup atau diolah menjadi popcorn yang nikmat. Tetapi memang dibalik rasanya yang enak jagung ini juga memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Jagung pun merupakan salah satu hasil pertanian yang mudah di dapatkan dan harga relatif murah. Selain sumber kalori jagung pun sumber karbohidrat yang mengandung nutrisi untuk mengatasi masalah kesehatan.





Khasiat Jagung Untuk Kesehatan Mata

Jagung dapat membantu menyehatkan mata anda jika dikonsumsi setiap hari. Ini karena jagung mengandung karotenoid yang dapat menurunkan resiko kerusakan mata di usia senja. Jagung juga mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Sanat bagus dikonsumsi untuk menghindari gangguan pandangan di usia yang sudah tidak lagi muda.

Khasiat Jagung Untuk Kesehatan
Selain khasiatnya untuk mata, jagung pun memiliki kandungan dengan khasiat luar biasa lainnya untuk kesehatan antara lain :

-Kandungan fosfor baik untuk mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang
-Dalam jagung juga terdapat zat besi yang baik untuk menanggulangi penyakit kurang darah atau anemia. Sehingga dengan mengkonsumsi jagung, baik untuk menghilangkan gejala anemia seperti wajah pucat, pusing, lemas dan lain-lain.
-Kandungan vitamin C dalam jagung juga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas penyebab penyakit.
-Menurunkan kadar gula atau kolesterol dalam darah
-Mencegah resiko penyakit diabetes
-Sebagai sumber kalori untuk tubuh
-Mengurangi resiko wasir
-Sebagai sumber vitamin yang baik untuk tubuh
-Kaya akan mineral fosfor, magnesium, mangan, seng, zat besi dan tembaga
-Dapat melindungi jantung
-Menurunkan kolesterol LDL
-Mengontrol hipertensi

Masyarakat Jawa Timur dan Madura menjadi jagung ini sebagai makanan pokok bagi penduduknya. Karena karbohidratnya mampu menggantikan manfaat nasi. Pengolahan jagung pun sangat mudah. Nikmat saat dibakar ataupun direbus, tanpa minyak dan bebas kolesterol. Fakta lainnya ternyata jagung bisa membuat wajah menjadi lebih awet muda karena kandungan antioksidannya dapat membantu menutrisi seluruh jaringan pada tubuh.

Sumber : http://www.tipssehatcantikalami.com/...atan-mata.html