Meditasi adalah Praktik relaksasi yang
melibatkan pengosongan pikiran dari semua hal
yang menarik, membebani, maupun
mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari.
Makna harfiah meditasi adalah kegiatan
mengunyah-unyah atau membolak-balik dalam
pikiran, memikirkan, merenungkan. Arti
definisinya, meditasi adalah kegiatan mental
terstruktur, dilakukan selama jangka waktu
tertentu, untuk menganalisis, menarik
kesimpulan, dan mengambil langkah-langkah
lebih lanjut untuk menyikapi, menentukan
tindakan atau penyelesaian masalah pribadi,
hidup, dan perilaku. Dengan kata lain,
meditasi melepaskan kita dari penderitaan
pemikiran baik dan buruk yang sangat subjektif
yang secara proporsional berhubungan langsung
dengan kelekatan kita terhadap pikiran dan
penilaian tertentu. Kita mulai paham bahwa
hidup merupakan serangkaian pemikiran,
penilaian, dan pelepasan subjektif yang tiada
habisnya yang secara intuitif mulai kita lepaskan.
Dalam keadaan pikiran yang bebas dari
aktivitas berpikir, ternyata manusia tidak mati,
tidak juga pingsan, dan tetap sadar.Guru
terbaik untuk meditasi adalah pengalaman.
Tidak ada guru, seminar, atau buku-buku
meditasi yang dapat mengajarkan secara pasti
bagaimana seharusnya kita melakukan hidup
bermeditasi. Setiap orang dapat secara bebas
memberikan nilai-nilai tersendiri tentang arti
meditasi bagi kehidupannya.Oleh karena
hanya dengan mempraktekkan meditasi dalam
hidup, orang bisa merasakan manfaat suatu
perjalanan meditasi.Ada banyak arti tentang
meditasi, di antaranya adalah:
1. Meditasi adalah jalan untuk masuk dalam
kesadaran jiwa.
2. Meditasi adalah jalan untuk introspeksi diri.
3. Meditasi adalah jalan untuk berkomunikasi
dengan sang pencipta.
4. Meditasi adalah jalan untuk mengubah hidup
anda.
5. Meditasi adalah jalan untuk meraih
ketenangan batin.
Meditation Art
Kekuatan meditasi sangat
berpengaruh terhadap pikiran dan
jiwa kita