Kamu sering merasa bad mood atau bete secara tiba-tiba tanpa tahu sebabnya? Mungkin makanan dan minuman inilah yang bikin kamu bad mood dan bete secara tiba-tiba tanpa kamu sadari.

Hal ini terjadi karena kandungan zat yang ada dalam makanan dan minuman tersebut. Zat itulah yang dapan menurunkan mood dan membuat kamu harus mencari atau membetulkan kembali mood yang telah berubah jadi buruk.

Lalu apa saja sih? Inilah makanan dan minuman yang harus dihindari kalau kamu gak mau bad mood tanpa alasan.

1. Soda

Pasti semua sudah tahu bahayanya sering mengkonsumsi minuman bersoda. Tapi tahukah kamu kalau soda bisa membuat mood turun tanpa alasan? Kandungan gula yang sangat banyak dalam minuman bersodalah yang menjadi penyebabnya. Karena gula dalam soda akan berubah menjadi lemak.

2. Margarin

Margarin atau mentega menganduk lemak dan omega 6 yang berlebihan. Omega 6 memang dapat membuat mood turun dan tidak baik untuk insulin. Maka dari itu, lebih disarankan untuk mengkonsumsi butter dari pada margarin.
perbedaan margarin, mentega, dan butter

3. Kuaci

Kuaci sebenarnya tidak salah untuk dikonsumsi dengan jumlah banyak namun ada beberapa kuaci yang diolah dengan kandungan campuran potassiom bromate. Kandungan tersebut yang membuat mood turun dan juga memperlambat tubuh mencerna yodium.

4. Keripik Kentang

Keripik kentang juga mengandung omega 6 yang berlebihan. Apa lagi keripik kentang banyak yang diolah dengan cara digoreng. Tentu ini bukan makanan yang sehat karena apa bila kentang digoreng, akan terkandung racun dalam gorengan kentang tersebut.

5. Kacang Asin Kemasan

Pasti kebanyakan dari kita bila ingin mengkonsumsi kacang, beli yang kemasan di supermarket. Padahal kacang yang berada di supermarket mengandung MSG yang berlebihan sehingga dapat menurunkan mood kita.

Itulah beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat mood turun secara tiba-tiba. Jadi, kalau tidak ingin mood turun, usahakan hindari makanan dan minuman tersebut ya! atau setidaknya jangan mengkonsumsi terlalu banyak.