Tips Menghilangkan Rasa Kantuk di Pagi Hari Tanpa Kopi [Kopi Addict Masuk]

Beranda

...

The Lounge
Tips Menghilangkan Rasa Kantuk di Pagi Hari Tanpa Kopi [Kopi Addict Masuk]

hypia99

29-12-2013 16:45

Tips Menghilangkan Rasa Kantuk di Pagi Hari Tanpa Kopi [Kopi Addict Masuk]

Quote:

Makasih buat Kaskus Officer, para momod, dan para kaskuser emoticon-Peluk

Makasih juga buat member STK emoticon-Kiss

Hot Thread #3
~11 Januari 2014~

Tips Menghilangkan Rasa Kantuk di Pagi Hari Tanpa Kopi [Kopi Addict Masuk]

Quote:

SEBELUMNYA JANGAN LUPA

Spoiler for wasiat TS:

- Thread harus dibaca ya gan, disimak baik2 kalo perlu
- Kalo udah dibaca jangan lupa tinggalin jejak ya gan
- Berikan komeng yang terbaik ya gan
- Usahakan ga OOT sesuaikan dengan apa yang jadi isi thread
- No Junk!
- Udah kasih komeng, jangan lupa di rate
- Terakhir, kalo perlu bisa nyiram TS yang seger-seger

Quote:

cek repost

Spoiler for :

Quote:

Ga ada manusia yang ga pernah ga ngantuk, semua manusia pasti pernah ngalamin yang namanya ngantuk. Yang namanya ngantuk ga hanya malem hari doang, siang hari bisa, bahkan pagi hari, tapi jujur buat ane sendiri rasa ngantuk yang malesin tuh rasa ngantuk di pagi hari .

Lagi asik-asik mimpi tiba-tiba dibangunin buat sekolah, buat kerja, dll alhasil kita ga semangat buat ngelakuin hal-hal itu karena kita masih ngantuk. Nah ga sedikit juga yang suka ngilangin rasa ngantuk di pagi hari tuh dengan minum yang namanya kopi , ya gamasalah sih, tapi kalo misalnya kita pagi hari ngantuk, siang hari ngantuk, malem hari ngantuk minum kopi terus, ga baik juga kan. Belom lagi nanti minum kopi lagi pas santai-santai, sehari berapa kali tuh, kan gabaik juga .

Makanya ane punya beberapa tips buat ngilangin rasa ngantuk di pagi hari tanpa kopi, disimak baik-baik buat hasil terbaik

Quote:

Sinar Matahari

Sinar matahari yang terbit antara pukul enam sampai sembilan pagi udah kebukti banyak manfaatnya buat tubuh gan. Bahkan menurut studi yang dilakukan University of Liege, orang yang biasa bangun pagi dan terpapar dengan sinar matahari tuh biasanya punya sirkulasi darah yang lancar, dan mudah untuk berkonsentrasi. Selain itu bangun di pagi hari tuh membuat agan merasa lebih bugar dan membuat waktu tidur malah lebih proporsional

TINDAKAN

Quote:

Bangun agak pagi terus keluar sebentar buat bersentuhan langsung dengan sinar matahari ya gan emoticon-Ngacir

Quote:

Pijatan Ringan

Menurut studi lagi nih gan, tapi kali ini dilakukan oleh University of Michigan, pijatan ringan di area pelipis tuh bisa meningkatkan stamina tubuh dan membuat agan semua cepet terjaga setelah bangun. Ada 5 titik pijat untuk menstimulasi tubuh biar ga cepet ngantuk, yang pertama di bagian puncak kepala, antara ibu jari dan telunjuk, area sebelah kanan di bawah pusat tempurung lutut, dan di bawah mata kaki dan di pangkal leher.

TINDAKAN

Quote:

Kalo bisa abis bersentuhan langsung sama matahari pagi, lanjut sama tips ini, bisa minta tolong ke orang yang ada di rumah buat mijit-mijit ringan aja di salah 1 titik pijat dari 5 titik pijat yang disarankan

Quote:

Minum Air Dingin

Setelah agan-agan tidur selama kurang lebih 8 jam di malem hari, tubuh kita pasti kehilangan cairan secara signifikan, itulah yang ngebuat kita merasa kehausan setiap bangun tidur gan. Nah ada seorang dokter namanya Dr. OZ ia nyaranin kita untuk minum segelas air putih dingin dari pada minum kopi tapi kalo ga biasa gpp kok minum air putih anget juga.

Selain itu juga gan, Dr. OZ nyaranin kita buat melakukan sebuah teknik yang disebut “Ayuruevedic Practice of Ishnaya” apa sih itu? Itu adalah teknik menggosok lengan, tangan dan kaki memakai handuk yang isinya batu es, cukup 2 menit aja kok. Cara ini disinyalir bisa ngeluarin racun pada tubuh dan melancarkan sirkulasi darah.

TINDAKAN

Quote:

Jangan lupa ngebiasain diri untuk minum air putih dingin/anget habis bangun, kalo bisa make teknik APoI (ane singkat kepanjangan emoticon-Big Grin

) biar makin ga ngantuk emoticon-Kiss (S)

Quote:

Olahraga

Ketika bangun pagi, sirkulasi darah manusia itu ga terpompa dengan baik gan, makanya kalo bisa biasain melakukan olahraga ringan, ga usah berat-berat entar malah males emoticon-Big Grin

. Karena ritual berolahraga ini dapat meningkatkan hormon endorfin dan membuat darah mengalir lancar. Oh iya kaya Thomas Plante seorang Psikolog : “Olahraga dapat menghilangkan rasa penat lebih efektif dibandingkan segelas kopi espresso”

TINDAKAN

Quote:

Kalo bisa luangkan waktu sedikit buat melakukan olahraga ringan. Ga usah lama-lama bentar aja

Quote:

Sarapan Pagi

Kalo pengen ninggalin kebiasaan minum kopi berlebihan jangan sampe ngelewatin yang namanya sarapan gan, karena pas makan siang kemungkinan kita bisa makan secara berlebih, dan ini penyebab agan2 cepet lelah dan ngantuk. Dan kalo udah cape konsentrasi turun akhirnya nyari kopi juga kan sebagai pertolongan pertama, sampe bergelas-gelas malah emoticon-Belo

Maka dari itu biasakan diri memulai aktivitas dengan memilih sarapan yang tepat, yang disarankan makanan yang berprotein tinggi: yogurt misalnya, mengandung serat : buah misalnya dan + segelas susu. Itu malah membuat tubuh lebih kuat dan segar sepanjang hari emoticon-thumbsup

TINDAKAN

Quote:

Kalo mau move on dari kopi ga boleh lupa sama sarapan, dan sarapan nya pun jangan asal, disarankan yang mengandung protein, serat, ditambah susu kalau bisa emoticon-thumbsup

===============================
UPDATE
TAMBAHAN DARI KASKUSER
===============================

Quote:

Original Posted By firdausdeviluke►nambahin gan,ane sih biasanya buat ngilangin kantuk minum teh tawar 2 gelas jumbo emoticon-thumbsup

dijamin melek gan,lebih efektif dari kopi emoticon-thumbsup

coba aja gan kalo ga percaya,buat modal begadang juga cukup teh tawar anget,panas ato dingin 2 gelas jumbo emoticon-thumbsup

Quote:

Original Posted By keluarin►kalo ane minum aer es gan emoticon-Hammer

langsung mata ane melek atau beli permen yg asem2 gan emoticon-Big Grin

Quote:

Original Posted By risky.yuliadi►Tambahan gan, yang paling awal dari semua itu ketika melek langsung bangun gan loncat" 5 kali kek minimal jangan di kasur aje gan ntar molor lu emoticon-Big Grin

Pejwan kalo berkenan emoticon-Malu (S)

Quote:

Original Posted By endryash►dengerin lagu brainwave gan. biar rangsang otak biar ga ngantuk

Quote:

Original Posted By RidhoAjjah►nambahin gan
klw ane sih biasanya cuci muka nya lebih 2 kali selang 5 menit sekali
biar mata nya bener2 seger gan

Quote:

Original Posted By anxem►ngantuk di pagi hari ??? hah lewat. contohlah ane emoticon-Cool

1. bangun pagi jam 6
2. minum air bening jangan air putih (itu mah susu) emoticon-Hammer

3. mandi pake air dingin biar matanya melek emoticon-Belo

4. sarapan secukupnya jangan banyak2 apalagi nasi. ini yg biasanya bikin ngantuk akibat kekenyangan emoticon-Cape d... (S)

makan aja roti+selai, buah, juice
5. brangkat kerja naik sepeda, jangan naik motor or mobil soalnya gak ada nilai olahraganya yg bisa menyebabkan agan ngantuk ketika tiba di kantor

NB : tips di atas gak berlaku kalo agan begadang buat nonton liga inggris, liga champion. karena tidur yg sehat minimal 6-8 jam. nah dijamin dgn tidur tepat waktu agan gak akan lagi ngantuk di saat jam kerja emoticon-Big Grin

tapi kalo menguap yaa gak apa2, itu wajar. namanya juga manusia emoticon-Hammer

Quote:

Original Posted By komo1989►sedikit menambahkan , syukur2 ditaruh halaman depan ama TS emoticon-Big Grin

sebenarnya kalau ane masih mengandalkan sarapan dan tentu saja kopi untuk menjaga kebugaran dan ga mudah ngantuk .
bangun tidur langsung sarapan , minum kopi ? nanti dulu ..
minum kopi yang baik itu mulai jam 09.00 - 11.00 , dan jam 13.00 - 15.00 . kenapa ? karena pada saat itu tubuh kita membutuhkan asupan cafeine . disini kopi akan memberi manfaat kesehatan untuk agan.

terus ada statement yg ngatain kopi terlalu banyak ga baik dan teh dijadikan optionalnya . jawabannya SALAH.
pada prinsipnya apapun yg dikonsumsi berlebihan itu ga baik bahkan nasi sekalipun , nah TEH juga mengandung cafeine loh gan .. jd kalau mikir mau ganti kopi ama teh ya sama aja kan , hehe emoticon-Big Grin

Kopi itu baik untuk kesehatan , kalau ada yg bilang ga baik . pertanyaannya "kopi apa yang anda minum ? " , "kapan saja anda minum ?" , "seberapa banyak yang anda minum ? "
Kopi yang baik itu kopi yang tanpa bahan campuran alias kopi murni . kalau agan seringnya minum kopi instant itu yg ga baik . karena kopi instant itu sudah dicampur dengan bahan makanan dll .

semoga bermanfaat emoticon-Angkat Beer

Quote:

Original Posted By doomcruiser►tambahin gan,
Mandi air dingin di pagi hari dijamin lgsg seger selain bisa bikin mata lgsg melek bagus buat kesuburan laki2 yg punya masalah kesuburan sering2 mandi pagi pake air dingin karena test*s tidak tahan dengan suhu panas kalo kebiasaan kepanasan/mandi air panas maka jmlh sperm* berkurang

buat para pria bisa dicoba emoticon-Angkat Beer

Quote:

Original Posted By hashshura►
Kalau ane biasanya nyediain air mineral sebelum tidur di botol.
Misal target bangun ane jam 3, maka jam 2.30-nya ane pasang alarm (biar gak ketiduran) dan air mineral itu ane minum sebanyak-banyaknya.
Nanti jadi kebelet pipis, tapi ampuh kok. emoticon-Big Grin

Quote:

Original Posted By flashkizdZ►kalo ane biar mata melotot, bangun pagi kalo udah ada sinar matahari, ane berjemur gan,yang berjemur Mata,
1. ane merem sambil liat matahari,sekitaran 30detik
2. selesai jangan dulu dibuka matanya pejemin dulu aja 10 detik
3. buka mata liat ke yang ijo2 tanaman atau apa

ulangi dr langkah 1.
lumayan seger mata, kaga ngantuk pandangan cerah..

Quote:

"SESUATU YANG ALAMI LEBIH BAIK DARIPADA SESUATU YANG INSTAN"

Quote:

Makasih ya kunjungannya
Dan Jangan Lupa Gan!