Hanya dalam 20 menit setelah seseorang mengisap rokok terakhirnya, tubuhnya mulai mengalami tahap perubahan yang menguntungkan:
Quote:
20 Menit
Tekanan darah turun menjadi normal.
Denyut nadi turun menjadi normal.
Temperatur tangan dan kaki naik menjadi normal
8 Jam
Tingkat karbon monoksida dalam darah turun menjadi normal.
Tingkat oksigen dalam darah naik menjadi normal.
24 Jam
Kemungkinan serangan jantung menurun
48 Jam
Ujung-ujung urat syaraf mulai tumbuh kembali.
Kemampuan mencium dan merasa bertambah.
Berjalan bertambah mudah.
3 Bulan 2 Minggu
Sirkulasi darah membaik.
Fungsi paru-paru naik sampai 30%
19 Bulan
Batuk, penyumbatan sinus, keletihan, sesak nafas menurun.
Silia bertumbuh kembali di dalam paru-paru, menambah kemampuan menangani lendir, membersihkan paru-paru, mengurangi infeksi.
1 Tahun
Risiko kena penyakit jantung koroner setengah dari perokok.
(Sumber: American Cancer Society).
KOMENTAR - KOMENTAR BRILIANT
Spoiler for :
Quote:
Original Posted By annadheass►ane perokok dan bangga!
Quote:
Original Posted By wedangsusu66►okelahhh skrg bagi agan agan yg mau berhenti merokok ane dukung
Quote:
Original Posted By donnyz23►info bagus nih
bokap ane harus baca nih
Quote:
Original Posted By curious.boy►Bersyukur gan ane belom pernah merokok dan ga bakal mau. Ayo hidup sehat
Quote:
Original Posted By ephie.paseru►matikan rokok anda sebelum rokok yang mematikan anda
Quote:
Original Posted By ridderblack88►eemang gan, berhenti merokok itu bagus banget efeknya... tapi bagi perokok sendiri, berhentinya tu susah bgt gan.. dan kalo nggak kuat mentalnya pasti akan balik lagi ngrokok makanya jgn ngrokok gan..
Tips ane gan,
1. Niat pastinya
2. Jauhi orang2 yang merokok termasuk teman2, waktu baru awal2 berhenti ane ga pernah ngumpul sama teman2 ane yang perokok
3. Minta juga dukungan keluarga
Dan yang terakhir dan termasuk yang paling ampuh, Saat agan bener2 ga bisa tahan lagi untuk merokok
yaitu
Spoiler for Terampuh:
PERMEN KARET
Saat agan tidak bisa konsentrasi, fokus (Ini yang ane rasain saat pertama2 berhenti) kunyahlah permen karet karena dengan mengunyah kita bisa lebih konsentrasi dan fokus.
Cuma nanti kalau baru berhenti jangan heran gan, agan sering batuk berdahak dan ketika buang dahak tersebut warnanya kehitaman. karena itu merupakan tar yang ada dalam rokok yang kita hisap selama ini dibuang oleh tubuh.
Dan juga jangan selalu berpikiran "Saya Harus Berhenti Merokok", Tetapi Berpikirlah "Saya Bukan Perokok"
Itu aja saran ane
Quote:
KASKUSER YANG BAIK ITU
Quote:
Memberikan Komen Yang Baik Bukan Jungker
Hargai Hasil kerja TS
Terimakasih Sudah Berkunjung Ke Thread Saya