- Beranda
- The Lounge
15 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan
...
TS
he2rhie
15 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan
Spoiler for Insya Allah gak Repost gan :
Quote:
Kalau Berkenan Dan jangan di 
Bismillah
Pisang merupakan buah tropis yang menjadi favorit banyak orang. Selain rasanya manis, pisang juga kaya vitamin dan mineral, bisa dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan lezat.
Mengingat kandungan nutrisinya yang kaya, ada baiknya Anda memasukkan buah ini ke dalam daftar buah yang wajib dikonsumsi setiap hari.
Apa saja manfaat buah pisang?
Berikut adalah beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan:
Spoiler for Pertama:
1. Membuat Ceria
Mengurangi gejala depresi merupakan salah satu manfaat pisang yang paling penting.
Pisang merupakan buah yang kaya akan triptofan.
Triptofan merupakan protein yang membantu meningkatkan suasana hati sehingga membuat seseorang merasa lebih bahagia.
Spoiler for Kedua:
2. Mengatasi Sembelit
Pisang kaya akan serat sehingga bisa membantu mengatasi sembelit.
Pisang juga kaya kalium yang membantu mengembalikan elektrolit yang hilang karena diare.
Spoiler for Ketiga:
3. Mengurangi Nyeri Haid
Mengurangi nyeri haid juga merupakan salah satu manfaat penting dari pisang.
Kandungan vitamin B6 dalam pisang membantu mengatur regulasi kadar glukosa darah dan perubahan suasana hati
Spoiler for Keempat:
4. Menguatkan Tulang
Orang yang memasukkan pisang sebagai bagian penting dari diet sehari-hari akan menurunkan tingkat gangguan tulang.
Senyawa fructooligosaccharide dalam buah pisang berperan penting dalam meningkatkan kemampuan tubuh menyerap kalsium dari berbagai sumber.
Spoiler for KeLima:
5. Menyehatkan Ginjal
Berbagai jenis penyakit ginjal dapat dicegah dengan memasukkan pisang sebagai diet rutin sehari-hari.
Perempuan yang mengonsumsi pisang dan buah-buahan lainnya setiap hari diketahui mengalami penurunan risiko kanker ginjal secara signifikan.
Senyawa fenolik antioksidan yang terkandung dalam pisang memiliki kemampuan memberi perlindungan terhadap penyakit ginjal.
Spoiler for Keenam:
6. Hipertensi
Kadar kalium yang tinggi dan kadar natrium yang rendah membuat pisang dapat menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan.
Spoiler for Ketujuh:
7. Membantu Berhenti Merokok
Kecanduan nikotin membuat usaha menghentikan kebiasaan merokok menjadi tidak mudah.
Kandungan kalium dan magnesium yang tinggi dalam pisang membantu tubuh melawan efek kecanduan nikotin sehingga memudahkan orang yang ingin berhenti merokok.
Spoiler for KeDelapan:
8. Mengurangi Keasaman & Mencegah Iritasi Lambung
Pisang memiliki kemampuan mengurangi kadar asam lambung. Oleh karena itu, buah ini ideal untuk mengatasi gejala tukak maag.
Pisang memicu tubuh memproduksi mukus kental sehingga melindungi lambung dari asam.
Selain itu, pisang juga membantu menghilangkan bakteri patogen yang bertanggung jawab menyebabkan ulkus.
Spoiler for Kesembilan:
9. Meningkatkan Kadar Zat Besi
Saat mengalami anemia, maka pisang harus menjadi teman terbaik Anda.
Kandungan zat besi yang tinggi dalam pisang akan memenuhi kebutuhan zat besi yang diperlukan oleh tubuh.
Oleh karena itu, pisang akan membantu tubuh memproduksi jumlah hemoglobin yang optimal sehingga meningkatkan proses pembekuan darah bila mengalami cedera.
Spoiler for Kesepuluh:
10. Meningkatkan Konsentrasi
Anak-anak yang suka makan pisang cenderung lebih pintar daripada anak-anak yang tidak mengonsumsi pisang.
Kandungan kalium yang melimpah dalam pisang meningkatkan kemampuan otak sehingga membantu anak atau orang dewasa meningkatkan daya konsentrasi mereka.
Spoiler for Kesebelas:
11. Mengurangi Efek Mabuk
Bahan aktif dalam buah pisang membantu tubuh menyuplai kembali kebutuhan vitamin dan mengurangi efek mabuk.
Spoiler for Keduabelas:
12. Meredakan Morning Sickness
Pisang dapat membantu ibu hamil meredakan episode morning sickness bila dikonsumsi secara teratur.
Selain mengatur suhu tubuh, buah pisang juga membantu menjaga kadar gula darah yang sehat.
Spoiler for Ketigabelas:
13. Membantu Penglihatan
Salah satu manfaat penting nutrisi pisang adalah kemampuannya untuk mengurangi risiko munculnya age-related macular degeneration (ARMD).
ARMD adalah gangguan yang dikenal menjadi penyebab utama kehilangan penglihatan pada usia tua.
Spoiler for Keempatbelas:
14. Mencegah Stroke
Orang yang rentan terkena stroke disarankan mengonsumsi pisang setiap hari.
Selain mencegah stroke, buah ini juga bisa menghindarkan munculnya komplikasi yang serius.
Spoiler for Kelimabelas:
15. Mengobati Gigitan Nyamuk
Pisang adalah ‘makanan super’ karena bahkan kulitnya pun bermanfaat untuk mengobati gigitan nyamuk
Gosokkan bagian dalam kulit pisang di daerah yang digigit nyamuk untuk meredakan gatal dan bengkak pada kulit.
Spoiler for Sumber:
Quote:
Kaskuser Yang Baik Selalu Meninggalkan Jejak
Spoiler for Cuap Cuap Agan Agan Yang lain:
Quote:
Original Posted By loresotar►masi seputar kalium sih gan.
Temen ane pernah masuk rumah sakit karena hampir 1 badan kebas dan gk bs gerak gan. Trs dokter bilang karena kurang kalium, dan disuruh makan pisang gan
Temen ane pernah masuk rumah sakit karena hampir 1 badan kebas dan gk bs gerak gan. Trs dokter bilang karena kurang kalium, dan disuruh makan pisang gan
Quote:
Quote:
Quote:
Spoiler for Treat Mantep Ane lainnya gan :
Spoiler for Alhamdulilah ada yang ngasih cendol seger:
Diubah oleh he2rhie 23-09-2014 05:57
0
17.8K
268
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
922.6KThread•81.9KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru