Mudah"an ane engga 
[url=m.detik..com/health/read/2012/11/16/080022/2092583/766/7-cara-gampang-agar-tetap-fit-di-tempat-kerja]SUMBER[/url]
Quote:Meski pekerjaan menumpuk, jangan sampai membuat Anda jadi tidak fit di tempat kerja. Anda bisa melakukan hal-hal sederhana untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit kok.
Jika para pekerja sakit-sakitan dan tidak fit, maka perusahaan berpotensi merugi. Berdasar laporan World Health Organisation(WHO), India saja berpotensi merugi $ 237 juta pada 2015 akibat meningkatnya penyakit seperti jantung, diabetes, stroke, dan kanker karena lingkungan kerja yang tidak sehat.
Berikut ini 7 cara sederhanya agar tetap sehat di tempat kerja seperti disarankan Dr Upendra Kaul, Direktur Eksekutif Escorts Heart Institute and Research Centre, New Delhi, India seperti dikutip dari Times of India, Jumat (16/11/2012):
Jika para pekerja sakit-sakitan dan tidak fit, maka perusahaan berpotensi merugi. Berdasar laporan World Health Organisation(WHO), India saja berpotensi merugi $ 237 juta pada 2015 akibat meningkatnya penyakit seperti jantung, diabetes, stroke, dan kanker karena lingkungan kerja yang tidak sehat.
Berikut ini 7 cara sederhanya agar tetap sehat di tempat kerja seperti disarankan Dr Upendra Kaul, Direktur Eksekutif Escorts Heart Institute and Research Centre, New Delhi, India seperti dikutip dari Times of India, Jumat (16/11/2012):
1. Banyak Minum
2. Jalan-jalan Sejenak
3. Berolahraga di Jam Makan Siang
4. Peregangan Sederhana
5. Gunakan Tangga
6. Bekal Snack Sehat
7. Ikuti Game di Kantor
[url=m.detik..com/health/read/2012/11/16/080022/2092583/766/7-cara-gampang-agar-tetap-fit-di-tempat-kerja]SUMBER[/url]
klik dongs gans and sist
kalau bisa 
