SEBELUMNYA MAKASIH BUAT MIMIN DAN MOMOD MOMOD
YANG UDAH BIKIN THREAD ANE JADI HOT THREAD
DAN AGAN AGAN SEKALIAN YANG UDAH RATE DAN MAMPIR KE THREAD ANE.
INI HT PERTAMA ANE LOH GAN
Spoiler for HT:
Quote:
sebelum nya budayakan komengdan rate ya agan-agan
Quote:
oke agan agan yg terhormat,
Ini dia 10 jenis makanan yang paling banyak mengandung lemak dan paling gampang membuat gemuk . Kalaupun tidak bisa menyingkirkannya dari daftar menu, gantilah dengan jenis yang rendah kalori dan bebas lemak, atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.
langsung aja gan silakan di cekidot
1. Pure kentang.
Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori.
Spoiler for kentang:
2. Permen.
Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.
Spoiler for permen:
3. Es krim.
Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.
Spoiler for permen:
4. Keripik kentang.
Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi.. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.
Spoiler for keripik kentang:
5. Daging olahan.
Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.
Spoiler for daging:
6. Jajanan gorengan.
Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.
Spoiler for gorengan:
7. Makanan cepat saji.
Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.
Spoiler for makanan jadi:
8. Minuman bersoda.
Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.
Spoiler for minuman soda:
9. Sereal .
Dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.
Spoiler for sereal:
10. Susu .
Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.
itu daging kambing, sapi sama ayam kadar kolesterolnya gak beda jauh kok
malah masih kalah sama kuning telur.....
masukin peki one kalo bisa....
tambahan Nah agan agan sekarang ini makanan yang paling ane cari , walaupun berlemak ini juga bakalan ane terima kalo di kasih , ga bakalan ane tolak .
Spoiler for yg ane cari-cari:
hehehehe
tolong di bantu ya gan ane emang bener bener haus , jadi ane mohon (yg pake mangkok) atau ( yg pake gelas ) jg gapapa gan .
tapi jangan kasih ane ya gan . hehehe
sekian dari ane ,
makasih ya agan agan udah mau mampir ke thread ane
tien212700 dan nona212 memberi reputasi
2
138.4K
Kutip
5.6K
Balasan
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!