- Beranda
- The Lounge
Tips Tidur Berkualitas Lewat Posisi Bantal
...
TS
Z4cK1
Tips Tidur Berkualitas Lewat Posisi Bantal
Quote:
Original Posted By Biasakan
[quote=]
Pernah merasa pada saat bangun tidur BADAN, PUNGGUNG, LEHER terasa NYERI???
Itu disebabkan oleh byk faktor..diantara kurangnya asupan gizi u/ tulang, kasur yg terlalu lembut/keras, bantal maupun posisi tidur dan bisa juga kualitas tidur itu sendiri
Disni sy mau ksh tips dr sisi Posisi Bantal sebagai salah satu point u/ mencapai tahap tidur yg berkualitas
[/quote]Itu disebabkan oleh byk faktor..diantara kurangnya asupan gizi u/ tulang, kasur yg terlalu lembut/keras, bantal maupun posisi tidur dan bisa juga kualitas tidur itu sendiri
Disni sy mau ksh tips dr sisi Posisi Bantal sebagai salah satu point u/ mencapai tahap tidur yg berkualitas
[quote=]
Quote:
Original Posted By Untuk Tidur Menyamping
letakkan bantal di kepala dan di antara kedua lutut. Bila perlu, tambahkan gulungan handuk di bawah pinggang. Cara ini akan membantu meredakan ketegangan pada sendi tulang belakang dan mempertahankan kontur normal tulang.
Spoiler for Ilustrasi:
Quote:
Original Posted By Untuk Tidur Terlentang
Pertahankan kontur normal tulang belakang dan buat lutut kita lebih nyaman dengan cara menaruh bantal di kepala dan di bawah lutut kita. Tambahkan juga gulungan handuk pada punggung bagian bawah jika perlu.
Spoiler for Ilustrasi:
Quote:
Original Posted By Untuk Tidur Telungkup
Taruh bantal di bawah panggul kita dan bila perlu tambahkan gulungan handuk di pergelangan kaki atau dekat mata kaki. Metode ini sangat baik untuk meredam rasa sakit bagi orang yang mengalami pembengkakan pada bantalan tulang belakang.
Spoiler for Ilustrasi:
Quote:
Original Posted By Untuk Tidur Berubah-ubah
Digabung aja gan
Tingkatkan kesehatan kontur tulang belakang kita seoptimal mungkin dengan cara memperbaiki posisi bantal yang disesuaikan dengan posisi awal tidur setiap kali kita terjaga.
Spoiler for Ilustrasi:
Digabung aja gan
Quote:
[/quote]
Spoiler for Link:
Quote:
Original Posted By Pertanyaan
pd dsrnya postur tlg blkng agak sdkt condong kedpn dibanding area bahu...penambahan bantal dibwh dgn mksd mempertahankan struktur tsb tp prlu diingat utk ketebalan bantalnya lbh tipis dibanding yg dipake utk kpla gan
smoga jls..CMIIW
Quote:
pd dsrnya postur tlg blkng agak sdkt condong kedpn dibanding area bahu...penambahan bantal dibwh dgn mksd mempertahankan struktur tsb tp prlu diingat utk ketebalan bantalnya lbh tipis dibanding yg dipake utk kpla gan
smoga jls..CMIIW
Quote:
Original Posted By Budayakan
1. Comment
2. Rate
3. Berbagi
4. Yg lbh
disimpen aja bt rumah 
Harap maklumi..sy cm mau berbagi info yg bs bermanfaat bt smua 
1. Comment
2. Rate
3. Berbagi
4. Yg lbh
disimpen aja bt rumah
Spoiler for Seandainya:
Harap maklumi..sy cm mau berbagi info yg bs bermanfaat bt smua
Quote:
Quote:
Original Posted By Yg Laen
Spoiler for Joke:
Spoiler for Tips:
Spoiler for Otomotif:
Spoiler for Fakta/Info:
Spoiler for Art:
0
169.2K
6.3K
Berikan Komentar
Yuk bergabung agar dapat lebih banyak informasi yang dibagikan di Komunitas The Lounge
The Lounge
920.5KThread•75.9KAnggota
Terlama
Berikan Komentar