Hobby
Batal
KATEGORI
link has been copied
31
Lapor Hansip
17-01-2020 16:23

Sudah Tahu Belum? Ini 8 Waktu yang Tepat untuk Minum Air!


Life Extension Indonesia - Air merupakan salah satu kebutuhan utama manusia. Tanpa air, kehidupan kita akan terganggu. Bicara soal air, apakah kamu sudah tahu kapan waktu yang tepat untuk minum air? Ternyata, minum air tidak hanya saat haus muncul saja, ada 8 waktu yang tepat untuk minum air.

Pukul 07:00

Waktu pertama untuk mulai minum air adalah saat bangun tidur (sekitar pukul 07:00). Minum air setelah bangun tidur bisa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama tidur. Setengah jam setelah meneguk segelas air, kamu bisa mengonsumsi sarapan.

Pukul 09:00

Satu jam setelah mengonsumsi sarapan (sekitar pukul 09:00), kita bisa minum air lagi. Air di gelas kedua ini bisa menjadi cadangan cairan sebelum kita mulai beraktivtas.

Pukul 11:30

Kita biasanya makan siang pukul 12:00, akan lebih bagus jika kita minum segelas air setengah jam sebelum makan siang dimulai (sekitar pukul 11:30).

Pukul 13:30

Satu jam setelah makan siang (sekitar pukul 13:30) kita bisa minum air lagi. Kenapa harus menunggu satu jam? Memberikan jeda selama satu jam untuk minum setelah makan siang bisa membuat gizi yang ada di dalam menu makan siang diserap lebih maksimal oleh tubuh.

Pukul 15:00

Saat sore hari (sekitar pukul 15:00) kita bisa minum air lagi supaya cairan di dalam tubuh tetap stabil, meski seharian melakukan aktivitas.

Pukul 17:00

Saat sampai di rumah (sekitar pukul 17:00) jangan lupa minum segelas air. Segelas air yang kita minum di jam ini bisa mencegah kita mengonsumsi makanan berlebih saat makan malam.

Pukul 20:00

Sekitar satu jam setelah makan malam, kita harus minum air lagi supaya tekanan darah kita tetap stabil.

Pukul 22:00

Sekitar pukul 22:00 atau sebelum tidur, jangan lupa untuk minum segelas air lagi. Air yang kita minum sebelum tidur bisa menjaga tubuh dari kekurangan cairan yang bisa terjadi selama tidur.

Itulah 8 waktu yang tepat untuk minum air. Apakah kamu sudah menerapkannya?
profile-picture
profile-picture
profile-picture
sepfianh dan 5 lainnya memberi reputasi
6
Masuk atau Daftar untuk memberikan balasan
Sudah Tahu Belum? Ini 8 Waktu yang Tepat untuk Minum Air!
18-01-2020 09:29
selama ini minum ya minum aja, kalau laper minum, nggak peenah perhatiin ternyata ada jamnya ya, makasi infonya gan
0 0
0
profile picture
kaskuser
18-01-2020 10:45
Sama-sama gan, kami senang jika thread yang kami share bermanfaat emoticon-Big Grin
0
icon-hot-thread
Hot Threads
obrolan-hangat-logo
Obrolan Hangat
Copyright © 2020, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia