Elizabeth arden green tea saja. Cukup ekonomis. Yg worth cuman TDH. Prada l'homme masih jauh lebih baik DHI. UJSLN wanginya keren, tp SPL payah banget. Yg lain umumnya 5-7x crut, doi min belasan. DI moderat. Tembus 5-6 jam udah bagus. Naikin lagi, tebus eros. Kalo tetep segitu, joop homme. _
Bro mumpang nanya pas mau inject itu sustanon sama deca bisa digabung dalam 1 suntikan kah?atau harus dipisah?
Ask agan jonisasaki, hellsoundsystem, superdako, rizky, agan senior lainnya: Misi gan, gue lg mentok nih. bb 69/70 tb 171 trus selama ini make 2 program ini biasanya: 1. Fbw (squat,deadlift,barbell press,ohp,barbel row,dips,pull up, bicep, tricep) 2. Split 2 part body, cth: a. hari a: back+chest,...
- Coba sampe stuck aja dulu, biar ketauan juga batas recovery badan lu - kalo masalah efisiensi si gua lebih prefer straight set : squat 60 kg x set x rep Atau di wave loading Set 1 60 kg x rep Set 2 80 kg x rep Set 3 70 kg x rep Set 4 85 kg x rep Nanti progresionnya tinggal ngalahin beban yg di
- Di 1 wo terlalu padet. Buat skrg mungkin belum masalah, tapi ntar kalo beban yg dipake berat (yang mana akan wajib kalo emang mau improve), excercise2 yg blakangan acak adut, saran gue : dalam 1 wo, kalo fbw, 1 compound buat leg (back squat,front squat) 1 compound push (bench press,press) 1 com
Yakin mau gedein atas doang dulu? Magic program/program efisien itu ga ada yg bisa lo lakuin cuma nyoba,mana yg efektif buat badanlu,., Gua termasuk yg percaya cukup Squat,bench press, press,deadlift 3x seminggu rep moderate beban berat dan Chin up + push up tiap hari kalo lagi bulking itu cukup
Squat dari 20kg ke 135 kg 3 RM deadlift dari 50 kg ke 150 kg 3 RM bench mandeg di 90kg 3 RM Strict press mandeg di 60kg 2 RM Berat badan dari 65an kg tembus 72kg 6 bulan itu yg full bisa 3 x seminggu, aslinya si total ada setaun juga semodel SL / SS/ dominan low rep fbw strength training gua bose
Azzaro Chrome recommended ya? Dulu ga jadi beli karena katanya ga long lasting. :( Byk yg recomen sih gan makanya gue jg mau nyoba hehe
Ane nyari full botol azzaro chrome nih gan dijamin ori ya,ada yg punya?atau ada recseller selain depoparfum?thanks gan