setubuh banget sama ts :beer: buat para cowo: jangan malu untuk mundur secara terhormat....sekiranya pasangan kalian lebih memilih cowo lain, anggep aja cowo itu udah lebih pantas untuk bersanding dengan pasangan kalian......mundurlah secara terhormat dan perbaiki kualitas diri..... dan setelah ka
proteinnya ? klo kbnyakan makan malah jadi gemuk bukan otot yg jadi.... perhatikan konsep TDEE (kalori kluar kasarnya) gk bleh lbh 500 <<< ini max tp klo ane sih prefer 300 aja biar lbh lean keju bgus tp klo kbnyakan lemaknya luar biasa... kacang juga sama perhatikan kalorinya lg deh:shake
kost ane lantai atas cwek semua bawah cwok semua udah sebulan ngekost baru 1 yg kenal penduduk atas haha
olahraga teratur O7W jaga pola makan itu sih udah dilakuin sama jgn lupa bahagia haha :iloveindonesia