link has been copied
Reply thread by rizki0376 berat nggak turun...? kalau tujuannya jelas mau weight loss jelas ada masalah dengan total kalori yang masuk... kecuali kalau yakin dapetnya leangain (more muscle less fat) harusnya bagus bgt.... tinggal dilanjutkan saja... Memang urusan bodybuilding, ngukur progress terutama dengan timbangan anal
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Reply thread by rizki0376 soal latihan WO+cardio ga masalah, tapi saya pribadi cardio di gym ga pernah. soalnya membosankan, cari alternatif lain biar ga bosan seperti renang, futsal, atau apa lah yang menurut agan menyenangkan. tambahin lagi protein nya, setiap makan kalo bisa ada protein, at least 30gram. tambahin whey la
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Reply thread by rizki0376 patokan ente cermin sama meteran gan, jika bb tidak turun tapi lingkar perut mengecil, dan tampilan badan lebih enak dilihat. tanda nya muscle mass agan naik..:D which is good, tinggal lanjutkan saja gan. btw, hari ini coba makan 2 dada ayam + 2 nasi kfc. perut gak masuk dah (padahal puasa 24 jam
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Reply thread by rizki0376 Bro rizki Numpang nanya, gw merasa sangat sulit menaikkan berat badan , Pengalaman make weight gainer yg mahalan kayak isomass extreme habis satu tabung, ternyata bb gak naik sama sekali. Make pro complex gainer juga sama Akhirnya sekarang pake yg murahan , mutant mass abis 2 karung yg 15 lbs cum...
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Reply thread by rizki0376 gula terlarang selama puasa, kamu baca halaman 1 thread ini ada konsep IF nya disana the last most question, Dedy State : "makan pertama (sarapan kalo kata dia) minimal 3.5jam setelah bangun dr tidur" relevan atau tidak?
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Reply thread by rizki0376 bantu jawab ya... Pada saat IF intake calori juga harus dijaga bro, jangan masuk semuanya seolah balass dendam, hehe.. Bisa coba untuk minum whey dan makan di jam 10 sampe jam 4 sore. (kalo ambil yg 6 jam) dan diatur aja begitu juga dgn yg 8 dan 4 jam.. abis itu puasa lagi jam 16.00 - 10.00.. Itu c
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Reply thread by rizki0376 buka aja... kan ane cuman bandingkan antara 2 orang yg merasa sukses dengan IF/OCD yg satu si cara Tukang Sulap, yg satu lagi martin Berkhan.... Moyang nya IF (fotonya juga martin berkhan)... Silahkan pilih mau yg mana? tapi kalau merasa yg di atas memang lebih indah... yah juga gapapa... kalau k
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Reply thread by carles Gan TS atau pendekar inject lainnya, tanya donk, moto droidX ane udah berhasil inject smartfren 12digit prefix 0888, 1x udah bisa internet, tapi pas sinyal ganti evdo/3G, cuman uplink nya yang jalan. ppp config pake min@evdo.mobile8.net dan password meid. Kira2 kurang dimana ya, kok pas evdo,
[Sharing And Discussion Room] ALL ABOUT INJECT ANDROID CDMA ALL TYPES
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia