Informasi & Konsultasi Seputar Penerimaan Anggota POLRI (Akpol, Brigadir, IPSS dll)
Share pengalaman gan ane dulu 4 puteran udah mau tepar tp skrg alhamdulillah 15puteran palingan yg capek betisnya 1. Bikin berat badan agan ideal 2. Teknik nafas : kiri kanan kiri nafas trus kanan kiri buang nafas. Pokoknya 3 step nafas 2 step hembusin. Awalnya memang susah tp lama2 enak banget 3