Untuk menjadi sehat selama hujan ikuti tips berikut ini:

Kulit

Kulit menjadi kering selama hujan, anda harus melembabkan secara teratur. anda harus ekstra hati-hati tentang membersihkan kulit Anda tanpa mengecilkan kelembaban alaminya. Sabun pembersih harus lembut untuk menghapus setiap jejak debu dan kotoran dari kulit anda.

Cuci tangan dengan sabun dan air sebelum makan atau memegang makanan, setelah bekerja segera bersihkan tangan/kaki dan setelah menangani barang-barang air yang terkontaminasi banjir.

Diet

Cuci semua buah-buahan dan sayuran secara menyeluruh, khususnya sayuran berdaun dan kembang kol, yang tidak hanya mengandung larva dan cacing, tetapi juga mengumpulkan kotoran dari jalanan.

Bawang putih, lada, jahe, kunyit dan ketumbar membantu meningkatkan pencernaan dan meningkatkan kekebalan.

Pakaian

Satu harus mengenakan pakaian katun dan pakaian longgar dan bubuk yang anti-jamur di daerah yang lebih rentan terhadap infeksi jamur.

Hindari memakai pakaian seperti Jeans yang tidak cepat kering . Mereka yang mengalami diabetes perlu berhati-hati untuk dengan kaki hari ini. Harap jangan berjalan kaki. Hindari memakai sepatu basah.

Keamanan

Air setelah banjir adalah tempat berkembang biak nyamuk. Tiriskan semua air dan air kosong dari barang-barang luar seperti ban bekas, kaleng dan pot bunga. Lindungi diri Anda dengan obat nyamuk yang tepat

Malaria dan penyakit kuning yang umum karena genangan air dan makanan yang terkontaminasi. Gunakan obat nyamuk, krim jika Anda tinggal di daerah rawan nyamuk atau tempat dengan genangan air.

Olahraga

Olahraga merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan dari hujan dan penting untuk mengatur latihan untuk tetap aktif, bugar dan sehat.

Sumber : wiljack.web.id