Keseimbangan antara asupan makanan dan aktivitas dapat diukur dengan naik turunnya berat badan. Badan yang sehat dapat dilihat dari kemampuan tubuh untuk mempertahankan berat badan (BB) ideal. Yang dimaksud dengan BB ideal adalah BB yang serasi dengan tinggi badan menurut rumus tertentu, yaitu BB (kg) dibagi dengan TB (m) kuadrat. Hasilnya disesuaikan dengan standar yang telah ditentukan.

Perbandingan antara BB dan TB menurut rumus tersebut dikenal dengan nama Indeks Massa Tubuh (IMT). Adapun BB ideal pada bayi dan balita dapat dikur dengan menimbangnya dan mencatatnya pada Kartu Menuju Sehat (KMS). Bila dua bulan berturut-turut berat badan anak tidak bertambah, maka patut dicurigai ada yang tidak beres pada kesehatan anak. Segera periksakan keadaan anak pada petugas kesehatan. Memahami dan mempraktikan pola hidup sehat berprinsip gizi seimbang merupakan salah satu upaya mencapai dan mempertahankan BB ideal demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Anak sehat, tambah umur, tambah Berat Badan (BB) dan panjang/tinggi badan (TB). Apabila dari penimbangan BB dua bulan berturut-turut tidak terjadi tambahan BB, berarti pertumbuhan anaka terganggu, yang merupakan tanda awal kekurangan gizi.
Untuk mencegah hal tersebut, BB anak harus ditimbang setiap bulan dan TB-nya diukur setiap 3 bulan secara teratur di Posyandu atau tempat lain yang dapat melakukan pengukuran. Hasil pengukuran dicatat dalam garis-garis grafik pada Kartu Menuju Sehat (KMS).

Namun ada baiknya jika orang tua juga mempunyai alat timbangan bayi sendiri agar BB si buah hati dapat terkontrol dengan intens. Timbangan bayi berbeda dengan timbangan gantung yang biasa disediakan oleh posyandu. Timbangan badan bayi ini didesain agar bayi nyaman ketika ditimbang. Karena banyak bayi yang selalu menangis ketika ditimbang di posyandu karena dia tidak merasa nyaman dengan timbangannya. Timbangan bayi ini juga lebih akurat disbanding alat timbangan gantung.
(fiq/thc2014)