Memilih air untuk mandi sangat penting untuk kesehatan. Wajarnya orang mandi memakai air dingin atau dengan suhu normal. Namun pada saat kondisi tetentu, mandi dengan air panas pun menjadi salah satu jalan untuk mendapatkan kesembuhan dari suatu penyakit. Misalnya pada saat tubuh sangat capek, mandi dengan airpanas mungkin membantu badan kembali bugar.
Sebaliknya, mandi dengan air dingin juga tidak kalah hebat manfaatnya. Air dingin memiliki serangkaian solusi pada tubuh yang memeliki keluhan tertentu. Dikutip dari Boldky, setidaknya ada tujuh manfaat mandimenggunakan air dingin:

1.Meningkatkan kekebalan tubuh. Mandi air dingin membantu sel darah putih dalam melawan bibit penyakit – seperti virus – dibandingkan bila mandi dengan air panas.
2.Memromosikan penurunan berat badan. Mandi air dingin membuat metabolism berjalan lebih cepat. Lemak akan dibakar untuk mengembalikan kembali suhu tubuh yang menurun.
3.Meningkatkan lancarnya sirkulasi darah. Air dingin akan meningkatkan peredaran darah pada organ dan kulit. Mandi dengan cara ini juga melawan pembekuan darah.
4.Membantu penyembuhan depresi. Suhu dingin pada air ikut mendinginkan otak melalui metode rangsangan. Hal ini membuat otak lebih rileks yang berujung lepasnya rasa stress dn depresi dari pikiran.
5.Menyegarkan badan saat udara panas. Pada saat keringat keluar berlebihan, tubuh cenderung lebih hangat. Mandi dengan air dingin akan menurunkan suhu tubuh dan menjadikannya lebih segar.
6.Membantu kesuburan pada pria. Menurut sebuah studi, pria yang mengambil air panas untuk mandi selama 3 minggu setiap hari kemungkinan akan mengalamimasalah kesuburan dalam enam bulan ke depan. Dan, mandi dengan air dingin lebih baik untuk menjaga kesuburan bagi pria.