- Beranda
- The Lounge
Ini Dia 5 Olahraga Sehat Yang Dapat Menambah Tinggi Badan
...
TS
tokomapan
Ini Dia 5 Olahraga Sehat Yang Dapat Menambah Tinggi Badan
Quote:
Mempunyai postur tubuh yang tidak mencapai tinggi badan ideal juga salah satu masalah yang dapat menurunkan rasa percaya diri kita. Mempunyai tinggi badan yang kurang bukan merupakan salah satu masalah yang tidak bisa disyukuri namun tinggi badan yang kurang juga dapat mempengaruhi karier kamu. Untuk kamu yang mempunyai tinggi badan kurang ideal. Berikut ini beberapa olahraga sehat yang dapat kamu lakukan guna mempercepat proses penambahan tinggi badan :
Quote:
1. Lari Cepat Jarak Pendek ( sprint )
Olahraga lari cepat jarak pendek juga dapat memicu proses penambahan tinggi badan. Latihan ini berguna menambah pelepasan hormon perkembangan. penekanan pada otot kaki sepanjang latihan berefek pada pemanjangan tulang serta otot. Namun olahraga ini jangan samapai terus-menerus melaksanakannya sebab bisa mengakibatkan pembengkakan pada otot serta tendon.
Olahraga lari cepat jarak pendek juga dapat memicu proses penambahan tinggi badan. Latihan ini berguna menambah pelepasan hormon perkembangan. penekanan pada otot kaki sepanjang latihan berefek pada pemanjangan tulang serta otot. Namun olahraga ini jangan samapai terus-menerus melaksanakannya sebab bisa mengakibatkan pembengkakan pada otot serta tendon.
Quote:
2. Menendang
Menedang dengan keadaan berdiri dan kaki lebar serta angkat satu kaki lantas jalankan tendangan juga merupakan salah satu menendang yang dapat memicu pertambahan tinggi badan. ulangilah tendangan seperti ini minimal 20 tendangan pada satu kaki serta lantas berganti ke kaki yang lain.Lakukan latihan ini sepanjang 20 kali, sebab bisa memperpanjang tulang kering serta paha.
Menedang dengan keadaan berdiri dan kaki lebar serta angkat satu kaki lantas jalankan tendangan juga merupakan salah satu menendang yang dapat memicu pertambahan tinggi badan. ulangilah tendangan seperti ini minimal 20 tendangan pada satu kaki serta lantas berganti ke kaki yang lain.Lakukan latihan ini sepanjang 20 kali, sebab bisa memperpanjang tulang kering serta paha.
Quote:
3. Lompat
Melompat juga salah satu hal biasa yang sering kita lakukan. Melompat juga salah satu faktor yang dapat memicu pertambahan tinggi badan denga cara berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk mengawali, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Selanjutnya, ulangilah dengan kaki lain.Lakukan gerakan melompat ini sampai tiga kali
Melompat juga salah satu hal biasa yang sering kita lakukan. Melompat juga salah satu faktor yang dapat memicu pertambahan tinggi badan denga cara berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk mengawali, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Selanjutnya, ulangilah dengan kaki lain.Lakukan gerakan melompat ini sampai tiga kali
Quote:
4. Bersepeda
Bersepada selain menyehatkan tubuh juga salah satu hal yang mengasyikan, dan slah satu manfaat bersepeda itu dapat memicu penambahan tinggi badan. Karena gerakan mengayuh sepeda sekitar 5 – 10menit dapat membikin jari kaki terus menggapai pedal. Hal ini merupakan peregangan yang dapat bikin kaki lebih panjang.
Bersepada selain menyehatkan tubuh juga salah satu hal yang mengasyikan, dan slah satu manfaat bersepeda itu dapat memicu penambahan tinggi badan. Karena gerakan mengayuh sepeda sekitar 5 – 10menit dapat membikin jari kaki terus menggapai pedal. Hal ini merupakan peregangan yang dapat bikin kaki lebih panjang.
Quote:
5. Berenang
Olahraga satu ini benar-benar amat efisien untuk bikin tubuh fit serta lebih fleksibel. Melakukan olahraga renang dengan model dada serta jalankan minimal 20 menit dapat memicu penambahan tinggi badan kamu. Itulah beberapa olahraga sehat yang mengasyikan buat kamu yang ingin menambah tinggi badan agar mencapai postur tubuh tinggi badan yang ideal.
Olahraga satu ini benar-benar amat efisien untuk bikin tubuh fit serta lebih fleksibel. Melakukan olahraga renang dengan model dada serta jalankan minimal 20 menit dapat memicu penambahan tinggi badan kamu. Itulah beberapa olahraga sehat yang mengasyikan buat kamu yang ingin menambah tinggi badan agar mencapai postur tubuh tinggi badan yang ideal.
0
23.8K
Kutip
194
Balasan
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
1.3MThread•103.8KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya