ooo, ic ic... :D :D :D\n\nmalem latian jam brp bro?\ngw sabtu maren sempet latian sore sampe malem sih...\nsampe jam 7an gitu :D\n\nwaaah... kalo hari biasa sih biasanya jam setengah 8 baru mulai latian bos....\ntapi kalo weekend biasanya jam 3 an...
bukan bro... gw klo latian selalu sendiri :o\n\ngw biasanya pake celana training item...\ndan klo latian, pasti gw selalu pake earphone... dah kek org budek :hammer:\n\nbiasa latian hari apa & jam brapa bro?\ngw akhir2 ini lagi sering siang ato sore sih...\ngw tiap har...
yah jauh banget bro, gw CF belezza soalnya, klo deket2 sono boleh deh latian bareng, sekalian lagi nyari workout partner jg nih :D :Peace:\n\nwaaaah... gw juga sering di belezza....!!!!\nsepertinya kita pernah bersua nih....\nlo sering ma adek lo bukan sih...???
pagi : susu protein + roti gandum ama keju low fat\nsiang : beras merah + daging ayam\nsore : apel 2 buah\nsebelum fitness : kopi + amino\nmalam setelah latian : telur rebus (putihnya) + susu protein + amino
saya di belezza sih biasanya malem latihannya... tapi kalo pagi2 buta seringan di karawaci... hehehehe....