gan mau nanya kalo pengen di unsw, ada financial aid gitu untuk mahasiswa indo ga yah ? ada yg tau soal student loan for international students dari indo ?
boleh2 yu..\n\ngw mood2an.. tapi gw biasain 3x seminggu minimal biarpun hari nya masi kaco balo..\n\nkapan jadi ??
haha monkkudu ama liow fitness jam brp aja ? hahaha stidaknna lu org gerakkannya dah bener.. gw masi banyak salah nih.. nafas aja ga peduliin gw yg penting hajar.. haha
yg fitness di PJ ada ga ??.. haha.. mau minta jadiin spotter.. dan kalo +baik bisa ya ngajarin cara main.. uda join sejak lama tapi bolong 2 bulan.. dsb.. pt maal..
hehe yg lu kasih aja udah bermanfaat banget..\n\noh... kalo compound itu yg 1x maen kena banyak otot yah ? kalo isolation cuman spesifik ?\n\ngw biasanya dulu sebelum mulai bener bener pengen konsisten kerjana cuman isolation doank.. habis kalo angkat2 barbel masih malu yang laen ...
ada ga yg bisa buatin fitness regime buat orang kurus.. harus maen apa aja..\n\nsoalnya yg gw dapet dalam bentuk bgini :\n\nsenin : 1 jam : chest, back, abdominal, 20 menit cardio\nselasa : off\nrabu : 1 jam : shoulder, leg, abdominal, 20 menit cardio\nkamis : off\...
thx ya buat replynya hehehe, gw bingung sih harus main alat yang mana aja, gw punya tempat fitness rame jadi harus ngantri nah, kalo ada regimenya jadi bisa atur waktu deh..\n\nmungkin ada lagi yang bisa bantu ??
Alo pengen nanya nih..\n\nAda yang bisa ga buatin program buat orang kurus hehe..\n\nJadi buat 1 minggu itu 4x ( ? ) fitness ngapain aja, berapa lama ??\n\nMisalnya hari senin lu maen tangan ( 2 alat doang, 3 set masing2 15 repetisi ) alat apa aja, gitu\n\nHari sel...