Melatih dolyu chagi:\n\nGerakan menendang dolyu chagi dengan menghadap tembok, permukaan badan depan harus menempel ke tembok dan sejajar. sudut antara badan dengan kaki (saat lurus) jangan terlalu besar/melebar (usahakan badan tetap tegak). latian ini melatih kekuatan otot pinggang untuk...