Gan, mau share nih cara nambah tinggi badan, ini sudah jadi rahasia umum di korea dan jepang.
Ada dua cara :
- cara Instant
- pola hidup dan latihan rutin

1. Cara Instant itu pakai sepatu peninggi badan gan
Cara ini sering banget dipakai artis korea, artis hollywood ama Indonesia. Artis Hollywood setau ane Tom C**se. Kalo artis indo Ir*** H****, Ju****. Kalo artis korea hampir semuanya

Sepatu peninggi badan itu pakai insole tambahan dan ga akan kelihatan dari luar. Di Indo yang terkenal merk Buc****** ama Ke*** tapi harganya menyentuh angka jutaan. Yg dari luar negeri juga ada, elevator shoes. Ada juga yang ngakalin pakai sol tambahan, tp ga maksimal karena ga didukung ama sepatu yang pas.

Kalo ane kemaren ketemu lapak di fjb, doi jual sepatu tinggi + insole tambahan, sepatunya keren, modis, gaul dan berkualitas, udah ada brand (ga enak nyebut dimari), buatan anak bangsa pula, cintailah produk2 Indonesia.

Harganya cuman dua ratusan. Banyak pilihan model dari formal, casual, ampai outdoor. Ntar nte search ndiri di fjb. Tp jangan sampai salah pilih lapak ya, ntar kebeli yang mahal trus modelnya kayak cewe, yg double sol trus solnya diluar

Keyword di fjb : sepatu dan sol peninggi

2. Kalo yang kedua pakai pola hidup dan latihan.
Ini pola diet dan latihan :
- perbanyak makan bergizi, gandum, dan minum susu murni (makanya orang barat badannya gede2, dan ini ditiru jepang dan china mereka juga mulai gede2)
- istirahat dan tidur cukup dengan mematikan lampu (agar hormon pertumbuhan bekerja)
- perbanyak senam dan olahraga (basket, gantung, renang)
- perbanyak rendam di air (membantu pertumbuhan juga nih, coba liat vokalis base jam, dulu pendek skrg tinggi gara2 suka renang samaa berendam)
- lakukan senam khusus biar menstimulasi tulang.

Kebetulan ane punya ebooknya, mulai dari menu diet, latihan, ampe gerakan senam. Kalo ada yang berminat tuliskan email di thread ini ya, ntar ane kirim via email.


Catatan :
- cara 1 adalah cara tercepat dan efektif untuk segala usia. Apalagi yang perlu cepat buat pra wedding, presentasi, perbaiki penampilan, dsb.
- cara 2 efektif untuk usia 20 tahun kebawah, bisa nambah 7cm dalam 3 bulan. Usia diatas itu masih bisa juga, walau bakalan lebih lama. Kalo diatas 30 sepertinya nohope karena tulang sudah berhenti tumbuh, cmiiw.


Indahnya berbagi

*haus nih


Sumber :
- Google
- pelatih Fitness