Kenali kemarahanmu : Tipe - tipe kemarahan (Anger Expression)

Beranda

...

The Lounge
Kenali kemarahanmu : Tipe - tipe kemarahan (Anger Expression)

arnold86

27-05-2014 06:35

Kenali kemarahanmu : Tipe - tipe kemarahan (Anger Expression)

Spoiler for sebelumnya:

Marah. Marah, Marah dan Marah.
Kenapa marah harus warna merah ?
Semua orang pernah marah.
Ada yang mengaku tidak pernah marah, padahal marah.
Ada yang kedengaran marah - marah, padahal tidak.

Kemarahan dapat digambarkan sebagai respon emosi ketidaksenangan.
Terus kenapa orang bisa marah ? Ada beberapa penyebab yang umum. Diantaranya :

1.Frustration(Gusar) : Kayak ngantri tiket buat nongton pilem Amajing Spiderman yang panjang antriannya sampe pintu masuk bisa bikin frustasi. Biasanya klo udah frustasi/gusar bisa senggol bacok emoticon-Ngakak

.

2. Hurt (Sakit ati) : Disakiti. Jadi sakit hati. Biasanya orang yang sakit hati menutupi perasaannya dengan marah - marah.

3. Annoyance (Jengkel, Kesal) : Jengkel/kesal biasanya terjadi karena apa yang kita rencanakan gagal terjadi. Misal udah direncanain jauh - jauh hari mau berlibur ke Tanah abang, eh tau - taunya boss di kantor suruh masuk ngerjain kerjaan mendadak. Kesal deh.

4. Dissapointment (Kekecewaan): Mengharapkan satu hal dan mendapatkan lain dapat menyebabkan kemarahan.

Nah itu beberapa penyebab kenapa orang bisa marah. Terus masalah bentuk kemarahannya bisa macam - macam gan. Secara garis besar dibagi jadi dua gan. Passive Anger (Kemarahan Pasif) dan Aggresive Anger (Kemarahan Agresif).

1. Kemarahan Pasif
Kemarahan Pasif bisa digambarkan oleh beberapa sikap berikut gan :

Quote:

Dispassion (hilangnya nafsu) : kayak minjemin bahu gak niat, senyum palsu , meredakan perasaan dengan penyalahgunaan zat, lebay , tidur kelamaan, tidak menanggapi kemarahan orang lain, berbicara frustrasi tetapi tidak menunjukkan perasaan .

Spoiler for :

Quote:

Evasiveness(menghindar) : menghindari konflik , tidak mau berdebat kembali , menjadi fobia.

Spoiler for :

[img]http://ts4.mm.bing.net/th?id=HN.608019124181797248&pid=1.7[/img

Quote:

Defeatism(kepasrahan) : seperti nyetting diri kita dan orang lain untuk gagal, memilih orang - orang yang tidak kompeten untuk diandalkan, tidak mau waspada, ceroboh ,frustrasi pada hal-hal yang tidak penting tetapi mengabaikan yang serius .

Spoiler for :

Quote:

Obsessive behaviour(perilaku obsesif) : kayak bersih dan rapi yang berlebihan, membuat kebiasaan terus-menerus memeriksa hal-hal, suka diet lebih atau makan berlebihan, menuntut bahwa semua pekerjaan harus dilakukan dengan sempurna.

Spoiler for :

Quote:

Physiological Manipulation(manipulasi psikologis) : kayak memprovokasi orang untuk marah terus merendahkan mereka atau memprovokasi orang biar marah terus dibiarin gitu aja, pura - pura nangis, pura-pura sakit, menyabotase hubungan, menggunakan pihak ketiga untuk menyampaikan perasaan negatif.

Spoiler for :

Quote:

Secretive behaviour (perilaku rahasia) : kayak nimbun kemarahan yang diekspresikan di belakang orang, suka ngediemin orang, menghindari kontak mata, bergosip, keluhan anonim (#nomention), mencuri, menipu.

Spoiler for :

Quote:

Self - Blame (menyalahkan diri sendiri) : seperti meminta maaf terlalu sering, terlalu kritis, mengundang kritik.

Spoiler for :

2. Kemarahan Agresif.
Kalo kemarahan agresif ini udah jelas banget keliatannya. Gambarannya kayak gini gan :

Quote:

Bullying: mengancam orang secara langsung, menganiaya, mendorong, menindas, berteriak, main - mainin kelemahan orang.

Spoiler for :

Quote:

Destructiveness(destruktif) : ngancurin benda-benda, menghancurkan hubungan, nyakitin hewan, mengemudi sembarangan, penyalahgunaan zat.

Spoiler for :

Quote:

Grandiosity(merasa besar) : seperti pamer, nggak percaya sama orang, ingin menjadi pusat perhatian sepanjang waktu, nggak mau denger orang, berbicara ngerendahin orang, minta "jatah" klo masalah mau selesai.

Spoiler for :

Quote:

Hurtfulness: kekerasan fisik, termasuk pelecehan seksual dan pemerkosaan, pelecehan verbal, lelucon vulgar, menggunakan bahasa kotor, mengabaikan perasaan orang, sengaja melakukan diskriminasi, menyalahkan, menghukum orang untuk perbuatan yang tidak beralasan.

Spoiler for :

Quote:

Manic behaviour: seperti berbicara terlalu cepat, berjalan terlalu cepat, bekerja terlalu banyak dan mengharapkan orang lain untuk menyesuaikan diri, mengemudi terlalu cepat, menghambur - hamburkan uang.

Spoiler for :

Quote:

Selfishness (keegoisan), seperti mengabaikan kebutuhan orang lain, tidak menanggapi permintaan bantuan, antrian melompat.

Spoiler for :

Quote:

Threats(ancaman) : menakut - nakuti orang , suka nunjuk - nujuk, ngepalin tangan ke orang, make pakaian atau asesoris yang melambangkan kekerasan, ngelakson kendaraan berlebihan, membanting pintu.

Spoiler for :

Quote:

Unjust blaming(tidak adil) : seperti menuduh orang lain atas kesalahan sendiri, menyalahkan orang-orang untuk perasaan anda sendiri, membuat tuduhan umum.

Spoiler for :

Quote:

Unpredictability(ketidakpastian) : seperti mengamuk - ngamuk pada kesalahan kecil, menyerang tanpa pandang bulu, ngasih hukuman yang tidak adil, penggunaan alkohol dan obat-obatan, berargumen nggak masuk akal.

Spoiler for :

Quote:

Vengeance: dendam yang nggak usai - usai, menolak untuk memaafkan dan melupakan, membawa kenangan menyakitkan dari masa lalu.

Spoiler for :

Ya gitu dulu dari ane gan emoticon-Angkat Beer

sebisanya jangan banyak marah - marah. Paling nggak dari tipe - tipe di atas kita bisa tau kalo ternyata kita bisa marah. Marah nggak mesti identik dengan sesuatu yang agresif, bisa juga dengan cara yang pasif. Semoga bermanfaat.

Kalo ada yang salah mohon maaf.

Salam marah !