wah.. sesama skinny guy, ane mo sharing nih bro\n\nkira2 3 minggu lalu gw mulai fitnes, tujuan utamanya adalah naikin berat badan jadi gw disaranin pake suplemen susu. Pada saat itu kondisi gw 174cm / 63kg. Target gw sekitar > 70kg. Saat itu gw pake MJ, karena mahal juga susunya, gw pa...
gan,kalo minum 3 scoop+susu 500 ml,apa ga kebanyakan buat beginner??\nkalo gw minum 2 scoop+air 400ml 3kali sehari cukup gak??\n\nwaduh, gw sendiri kurang paham bro. Gw sih ngikutin petunjuk di botol susunya aja yaitu 3 scoop + 500ml 3x sehari, tapi kalo gw 3 scoop + 500ml air 2x seha...
@ilengna: saran saya pola latihannya coba diperbanyak kalau pake isomass, paling tidak minim 4x dalam seminggu, krn isomass itu naikkin massa otot secara signifikan.\n\n\nTx gan sarannya, cuman gw mentok di jadwal kerja yg pake shift jadi ya.. untuk saat ini gw bisanya 3x seminggu. Na...
buset duitnya kenceng amat bro hehhe\n\nBisa aja lu bro, ini dari ssipan uang jajan bro, jadi jajannya di cekek buat beli ginian.. :( tp gpp bro yg penting workout nya berhasil.
kebetulan banget nih, gw udah baru make produk UN. Gini ceritanya..\n\nkira2 3 minggu lalu gw mulai fitnes, tujuan utamanya adalah naikin berat badan jadi gw disaranin pake suplemen susu. Pada saat itu kondisi gw 174cm / 63kg. Target gw sekitar > 70kg. Saat itu gw pake MJ, karena mahal...