malam agan semua, saya mau nanya kaki saya rata dan lebar cocok pakai sepatu apa ya? baru pertama kali soalny hehe jujur saya nggak kuat lari maklum tinggi 180 berat 100an .. selama ini lat di gym pake treadmill telapak kaki suka sakit nyeri dan gampang abis napas...mohon info thanks Kalau kaki rat
Ohhh oke oke sipp... Iya kemaren sempet googling ibs itu kemungkinan sih karena sering naik turun tangga di kantor & rumah. Kalo di Wikipedia sih ada salah satu sebabnya bisa karena itu. Kalo Sp. KFR nya baiknya dimana ya gan? Estimasi biayanya berapa ya? Kalo di ISMC itu gimana bisa kesana n
- Icing apaan gan?? - Stretching otot luar itu baiknya apa aja ya? - Justru itu kemaren ane baru lari lagi setelah libur 2 minggu, sebelumnya terakhir tgl 18 januari. - Selama ini sih saya selain lari ngelakuin exercise OCD di selang seling sama jumping jack 50-100 x sehari. Karena lagi proses ma
Seinget ane sih nggak ada salah jatuh atau kebentur deh. Kalo pemeriksaan gitu estimasi biayanya kisaran berapa ya gan? Ada masukan ke dokter dimana? Ya ampun maaf Gan, saya salah baca, Agan ketik "nyeri bukan goyang", saya sekilas saja baca saya kira nyeri & goyang. Kalau begitu
Di sebelah yang ane kasih panah gan. Ternyata bukan lutut persis, samping lutut gitu. Nyeri gitu bukan goyang. Hmmm. Sebelumnya apakah ada kejadian cedera yg mengawali Gan? Jd salah jatuh, atau terbentur yg diikuti pembengkakan lutut. Utk saat ini saya curiga ligamen agan ada yg mengalami keru
oh gtu gan ,saya sudah rest beberapa hari ..dan sudah rada baikan cm saya takutnya kalo maen basket lgi akan terkena lagi punggungnya hanya minta saran , apa sebaiknya ke dokter atau saya rest beberapa hari lagi ya? Bila sebelumnya sudah ada riwayat episode nyeri yg berulang, kemungkinan besar
Kelamin:laki-laki Umur: 22th Tinggi/berat: 178cm/68kg Keluhan: engkel, punggung Kejadian penyebab: sering engkel gan kanan atau kiri, entah keseleo apa beberapa kali keinjek atau salah pijak, dari SMA malah. . Kalo punggung kadang abis tidur atau sebelum tidur pegel2 gitu gan, ane kan masih muda....
Kelamin: pria Umur: 19 Tinggi/berat: 167-168 Keluhan: angkel sebelah kiri saya kalo jongkok dengan posisi angkel jinjit terasa seperti nyeri sakit ,dalam posisi menekan angkle juga sakit itu kenapa ya? Kejadian penyebab: mungkin sekitar 3-4 bulan yang lalu pernah keseleo waktu main basket kira&qu...
makasi banyak infonya gan iya ni emang back spam sepertinya apa perlu ke dokter gan kalo kaaya gini? maksud peregangan dan penguatan otot apa gan..ada contohnya? Sebenarnya latihannya sederhana sekali. Cuma, kalau saya lgs berikan ke Agan, saya punya tanggungjawab thd efeknya. Yg saya takutkan k
kalo dii bagian kaki sama sekali ga ada gan kalo batuk berasa cm ga ampe nyeri banget kalau begitu rasanya untuk saat ini kecurigaan saya ini nyeri punggung bawah karena back spasm. Saran: -Kompres dingin bila nyeri sekali. -Perlu peregangan & penguatan otot-otot core. -Perlu memperhatika
rasa nyeri kemeng dok, nyeri sudah timbul saat saya tdk melakukan apapun dan setiap saya kurang tidur/istirahat, nyeri menghilang jika saya cukup tidur/istirahat. keluhan kadang menjalar ke otot paha dan otot betis, tp penjalaran terjadi ketika otot tersebut saya kontraksikan saat tungkai saya a
Kelamin: pria Umur:27 Tinggi/berat:179 /67 Keluhan:punggung terasa sakit ,mau jongkok atau berdiri rada susa ,, Kejadian penyebab: tidak ada benturan sama sekali Level permainan: rekreasui 1 minggu 3 x gan ane bingung punggung ane sakit kenapa ya padahal ga ada benturan abis selese maen punggung t
Waduh ane lupa mulai kapan. Kayaknya dari SMA / kuliah x ya. Dulu SMP - SMA aktif ikut ekskul basket. Pas kuliah udah jarang tapi aktif badminton. Sekitar tempurung lutut kayaknya, lebih berasa pas turun tangga gitu. Di tempurung lutut sebelah mananya Gan, atas bawah kanan kiri atau belakakngnya
Kelamin: Laki-Laki Umur: 26 tahun Tinggi/berat: 163/73 Keluhan: Lutut kanan suka nyeri kalo lagi olahraga lari Kejadian penyebab: Saat olahraga lari, setelah 2-3 Km lutut kanan berasa nyeri sesaat, setelah beberapa menit jalan dilanjutkan lari masih bisa. Nanti saat udah selesai bisa sakit lagi. Sa
Rasanya cekit cekit seperti ditusuk. Kalo mulainya kurang jelas jg dok hehe Hmmm nggak terlalu menjurus kemana-mana sih Gan. Karena saya ga bisa periksa langsung, saya belum bisa ngasitau kira2 kemungkinan diagnosisnya apa saja. Saran saya kalau memang mengganggu sekali sebaiknya diperiksakan la
Kelamin: laki laki Umur: 18 tahun Tinggi/berat: 170cm/50kg Keluhan: nyeri di perut bagian kanan Kejadian penyebab: ....? Level permainan: Mahasiswa Keterangan tambahan : di setiap awal pertandingan selalu terasa nyeri. baik sudah makan ataupun belum makan. tp biasanya itu berlangsung sebentar. ki...
gan ane mau tanya adek ane sewaktu cedera jari kelingking waktu mau nangkep operan bola katanya terus jarinya agak bengkak sendiri terus warnanya menjadi kebiru-biruan, apa yang terjadi ya gan, apakah itu ada otot yang sobek? atau apakah ada pergeseran sendi di kelingking? terus warna kebiruannya i
Bengkak tidak ada gan,ini latihan plyometric pertama,dan sekarng nyeri nya sudh hilang,apa di latihan berikutnya nyeri juga gan? Bila intensitas latihan yg dilakukan melebihi intensitas sebelum-sebelumnya, ada kemungkinan nyeri karena DOMSnya bisa muncul lagi. Warming up-atretching-cooling do
Kelamin: laki laki Umur: 16 tahun Tinggi/berat: 170cm/55kg Keluhan: nyeri di betis dan paha Kejadian penyebab: latihan plyometric Level permainan: Tim SMA Keterangan lain yg dirasa perlu: - dok ane kan baru mulai latihan plyometric , sesudah latihan keesokan hari nya kaki ane kaya kaku dan nyeri d
gan mau tanya nih kalo lutut sering nyeri boleh di kompres pake ice ga? makasih :ngakak:ngakak:ngakak:ngakak:ngakak:ngakak:ngakak Tergantung nyerinya karena apa perlu dicari tahu. Agar penanganannya bisa tuntas. Bisa lengkapi seperti form di halaman 1 Gan.